Glutenvrij ontbijt Ideeën

Als het aan mij lag , zou ik het ontbijt helemaal overslaan . Geef me een kop koffie en misschien een banaan en ik ben voor de dag . Helaas , mijn kinderen hebben andere ideeën . Ik moet veel snel gemaakt glutenvrij ontbijt ideeën handig te houden . Ik zou liegen als ik zei dat we niet over een selectie van verpakte glutenvrije granen bij de hand voor noodgevallen , maar ik heb liever niet voeden mijn kinderen dat veel verwerkt voedsel . Jonge lichamen hebben behoefte aan goede eiwitten en vetten , vooral eerste ding in de ochtend voor een lange dag die een goede focus voor leren en controle over hun behavior.The gemakkelijkste en meest voor de hand liggende van de glutenvrij ontbijt ideeën is eieren en vlees . Grazen eieren en vlees bieden de beste vetten voor het helpen groeien hersenen . Als je net als mij en haat koken in de ochtend , kan je hard koken en schillen eieren van te voren en zijn ze klaar uit de hand te eten met een stuk fruit tijdens het wachten op de schoolbus . Voor een hete gekookte maaltijd , kunt u een overnachting gebakken omelet voor de voorbereiding van de nacht . Meng roerei rauwe eieren met kaas en groenten plus wat rijst of glutenvrije noedels om het enige lichaam dan, zet in de koelkast tot de volgende ochtend te stellen . In de ochtend , gewoon knallen in de oven voordat je de kinderen op en je krijgt een warm , stevig ontbijt voor iedereen hebben . Stukken van gebakken omelet zijn ook goed verpakt in brede mond thermoskannen voor het eten later op de ochtend als ze liever te eten na het krijgen van school.Potatoes en zoete aardappelen zijn de beste vriend van de glutenvrije mama's . Ze zijn vol van voeding en zijn vaak zeer goed ontvangen door kinderen ontvangen . Wie zegt frieten kan niet voor het ontbijt ? Knip je aardappelen of yams in lucifer gerangschikte stukken voor snelste koken, meng met olie en een beetje zout of kruiden , en bak in de oven tot ze krokant . Zowel de witte en zoete aardappelen zijn uitstekend in pannenkoeken en kan worden gemaakt met ofwel geraspte aardappelen of aardappelpuree . Aardappel pannenkoeken kunt u vooraf gekookt en opgewarmd in een broodrooster voor een snelle breakfast.If je in staat om lokaal gemaakte injera vinden zijn , de Ethiopische zuurdesem teff pannenkoeken , je kunt ze gebruiken om warm ontbijt burrito's te maken. Vul ze met roerei , kaas , aardappelen , salsa of iets anders dat je kinderen wilt. Het lijkt niet breakfasty voor mij, maar mijn kinderen echt alsof broccoli , rijst en bonen in hen , samen met de eieren en kaas . Wie ben ik om te betogen over meer groenten en eiwitten in het ontbijt? Kan Meer plezier glutenvrij ontbijt ideeën voor warm weer worden gemaakt van bevroren yoghurt . Van met ijs voor het ontbijt lijkt vreemd , maar als je het maken het zelven van ongezoete yoghurt en fruit met een beetje honing , ahornsiroop of stevia , het is geen junk food . U kunt zelfs laten maken ijscoupes met noten , vers of gedroogd fruit , en gemalen glutenvrij graan naar boven het ijs cream.The belangrijkste om te onthouden is dat kinderen nodig hebben om de dag te beginnen met een stevige dosis goede eiwitten en vetten . Deze glutenvrij ontbijt ideeën zal helpen om je 's ochtends ga een beetje soepeler
Door: Melinda Knight