Voordelen van de gezondheid in het nemen van visolie en Omega 3 supplementen

We weten allemaal dat vis voedzaam is en voor veel gemeenschappen vis is een essentieel onderdeel van hun hoofdvoedsel . Er zijn veel voordelen voor de gezondheid met het eten van vis . Sommige vissen zoals bijvoorbeeld zalm , makreel , tonijn enz. worden beschouwd als vet. Deze soorten vis vetzuren in hun lichaam waarin wanneer verbruikt steun het menselijk lichaam op vele manieren . Medisch is bevestigd dat dergelijke vetzuren helpen in de cel bouwproces . Het helpt ook bij ontwikkeling van de hersenen . Eten van vis is een aanrader voor zwangere vrouwen omdat het helpt bij ontwikkeling van de foetus . Dit zijn slechts een paar voordelen van het eten van vis . Naast deze zijn er ook andere voordelen die veel mensen niet weten . Als om wat voor reden dan ook niet graag vis eten dan kun je visolie in te vullen formulier plaats . Deze olie wordt gewonnen uit vis vet. Naast het ontwikkelen van de hersenen deze olie helpt ook bij verbetering van het geheugen dus een cruciale rol spelen in het functioneren van de hersenen . Aangezien het docosahexaeenzuur ( DHA ) bevat het beschermt je tegen het risico op het ontwikkelen van Alzheimer . Kinderen geboren bij vrouwen die dit supplement te nemen tijdens de zwangerschap hebben een betere coördinatie en mentale groei . De vetzuren in vis omega - 3 bestaande uit docosahexaeenzuur ( DHA ) en eicosapentaeenzuur ( EPA ) . De inname verbetert de gezondheid van je hart , want het vermindert het niveau van cholesterol , bloeddruk etc in je lichaam. Aangezien het niveau van goede cholesterol verhoogt het vermindert het risico op een hartaanval . Soms kinderen lijden aan ziekten die psychisch van aard zijn als gevolg van de inname van meervoudig onverzadigde vetzuren . Bijvoorbeeld zoals depressie , bipolaire stoornis en ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder ) . Deze voorwaarden kunnen worden voorkomen door deze aanvulling. Het voorkomt ook verschillende andere ziekten en aandoeningen zoals kanker ( prostaat- , colon-, borst kanker ) , artritis, astma , colitis , gastritis , miskraam enz. Bovendien verhoogt het de vruchtbaarheid , visie , huidtextuur etc. Echter medische professionals suggereren om mensen om te genieten de gezondheidsvoordelen van vis door het nemen van het in het supplement vorm (olie , capsules , enz. ) want als je vis verbruikt overmatig kwik zal zich ophopen in je body.For vegetariërs zijn er een aantal vegetarische bronnen die u zal voorzien van de vergelijkbare voedingsstoffen beschikbaar zijn in vis . U kunt walnoten , amandelen , tofu ( soja product ) etc moet uw deel van de voordelen voor de gezondheid te krijgen. Er zijn een aantal oliën, ook zoals broccoli en olijfolie , die een goede bron zijn . Tegelijkertijd kunt u ook vegetarische supplementen zoals bijvoorbeeld vlas supplementen
Door: . Carsten Antoon