Lage niveaus van vitamine D , Depressie verbonden door New Onderzoek

Tekort aan vitamine D , depressie en andere stemmingsstoornissen zijn verbonden door nieuwe studies dat het verhogen van de bloedspiegels van de zon vitamine suggereren heeft potentieel als een effectieve , betaalbare behandeling van depressie . lang erkend als cruciaal voor de ontwikkeling en het behoud van sterke botten , heeft vitamine D onlangs ontdekt van het grootste belang te zijn voor vele aspecten van gezondheid en welzijn. Tekort aan vitamine is geassocieerd met een scala aan leeftijd gerelateerde aandoeningen variërend van osteoporose , hypertensie en hartziekte parodontitis , kanker en auto-immuunziekte . Recentelijk , hebben lage niveaus van vitamine geassocieerd met een breed scala van stemming en cognitieve disorders.It is een van de weinige vitamines het lichaam daadwerkelijk vervaardigen , en staat bekend als de zon vitamine omdat blootstelling aan zonlicht triggers zijn productie . Er zijn relatief weinig natuurlijke voedingsbronnen van vitamine D , maar vitamine verrijkte zuivelproducten een belangrijke rol spelen in het voorkomen van deficiency.Studies Op Ouderen Show verband tussen lage niveaus van vitamine D , depressie , en Mood DisordersDepression is een gemeenschappelijke en zeer ernstig probleem voor oudere mensen . Research schat dat maar liefst 20 procent van de mensen ouder dan 65 jaar ervaring depressie symptomen, zowel in combinatie andere ziekten en als een chronische , terugkerende aandoening . Studies die grote groepen mensen gevolgd gedurende 65 jaar voor een langere periode van tijd aangeven dat er een sterke correlatie tussen lage bloedspiegels van vitamine D en depressie , en in feite stemmingswisselingen en gevoelens van depressie behoren tot de primaire symptomen van vitamine D -deficiëntie . een mijlpaal studie uit 2008 door onderzoekers van de UV- Universiteit in Amsterdam , die meer dan 1.200 mannen en vrouwen van 65 jaar en ouder gevolgd , toonde een onmiskenbare correlatie tussen een tekort aan vitamine D , depressie , stemmingswisselingen , en andere cognitieve functie problemen . Bloedspiegels van vitamine bleken 14 % lager gemiddeld tussen de proefpersonen die lijden aan milde depressie dan bij de niet - depressieve patiënten te zijn , en mensen met depressieve aandoeningen had vitamine D- niveaus die zelfs onder verder waren normal.The studie gemeten bloedspiegels van andere stoffen waarvan bekend is geassocieerd te worden met vitamine D deficiëntie . Testen gevonden dat de hoeveelheid parathyroïde hormoon in het bloed , waarvan bekend is dat verhogen wanneer bloedspiegels van vitamine D te laag , zijn significant hoger bij patiënten die symptomen van depressie en cognitieve stoornissen vertonen . Patiënten die een ernstige depressie ervaren had bijschildklier niveaus een volledige derde hoger dan die van niet-depressieve patients.Vitamin D - Depressie Link Belangrijk voor Midlife WomenThe ontdekking van de vitamine D - depressie koppeling kan heel belangrijk voor vrouwen op middelbare leeftijd , die een significant zijn risico op depressie en andere vitamine D -deficiëntie aandoeningen. Vermogen van het lichaam om vitamine D te produceren afneemt naarmate we ouder worden , en tekort kan leiden tot een daling van de opname van calcium. Het is al lang begrepen dat lage opname van calcium verhoogt het risico op bot- verzwakkende ziekten zoals osteoporose , maar het is onlangs gebleken dat laag calcium het risico van depressie kan verhogen als well.For oudere vrouwen , dit is van bijzonder belang, omdat oestrogeen niveaus ook afnemen met de leeftijd en verminderde oestrogeen niveaus lijken ook de opname van calcium te bewerkstelligen , compounding de problemen die ontstaan ​​door vitamine D -deficiëntie . Lopende onderzoek bevestigt het verband tussen vitamine D-deficiëntie en stemmingsstoornissen bij vrouwen na de menopauze , maar het is ook van mening te zijn van belang voor jongere vrouwen ook. Een recente Universiteit van Massachusetts studie toonde aan dat extra calcium en vitamine D helpen de controle van de stemming- gerelateerde symptomen van pre -menstrueel syndroom bij jongere vrouwen , aanzienlijk verminderen van de symptomen , zoals huilbuien , angst en prikkelbaarheid
Door : . RA Butters