Whey Protein Side Effects

Er zijn maar weinig gebieden u zich zorgen over bij te vullen met wei-eiwit zou moeten zijn. SweetenerAlthough wei-eiwit is natuurlijk, veel eiwit shakes komen vermengd met zoetstof . Aspartaam ​​is een meer gebruikelijke zoetstof pas vele studies toonden aan dat het zou kunnen hebben sommige vervelende lange termijn schade aan het lichaam. Daarna werd aspartaam ​​verwijderd uit een heleboel voedsel en nu vullen bedrijven adverteren dat ze aspartaam ​​vrij , en bevatten slechts sucralose.Sucralose wordt steeds zeer populair in wei-eiwit maar zeker is er een risico dat de toekomstige studies konden aantonen dat deze zoetstof is slecht voor het lichaam . Huidig ​​onderzoek heeft al ontdekt dat sucralose zorgt ervoor dat de nieren en de lever te zwellen . Gewoon weten dat mijn lever en de nieren kan worden gezwollen is genoeg om mij ervan te weerhouden ooit nog het kopen van een sucralose shake of een andere zoetstof op basis van proteïne shake . Er is een eenvoudige weg rond het probleem, en dat is om niet-gearomatiseerde wei-eiwit poeder kopen . U kunt deze vervolgens te mengen met een standaard milkshake poeder , maar zorg ervoor dat dit niet zoetstof bevatten ofwel . U kunt zelfs kopen natuurlijk gezoet eiwit shake zoals Optimum Nutrition 100 % natuurlijke wei goud of optimale voeding natuurlijke haver en wei . Deze smaken heerlijk en bevatten geen zoetstof whatsoever.High eiwit dietsAnother gebied om te overwegen is dat eiwitrijke diëten die goed zijn voor het menselijk lichaam niet kan zijn op de lange termijn . Maar zelfs als wei-eiwit is makkelijker op de spijsvertering dan vlees , je moet niet alleen vertrouwen op wei-eiwit. Het beste is om je bronnen van eiwitten die zal helpen om het lichaam onder minder stress.Being op een eiwitrijk dieet te diversifiëren betekent dat je ook moet ervoor zorgen dat u goed gehydrateerd elke dag . Te breken eiwit het lichaam heeft water nodig , dus het is best om drinkwater houden gedurende de dag . 8 250ml glazen per dag moet de minimale hoeveelheid water dat je drinkt , maar als je traint je kan meer water dan dit
nodig Door: . Sam James