De effecten van visolie supplementen en blootstelling aan de zon

Visolie supplementen en zonneschijn , terwijl ze ongelijksoortige , kunnen beide hebben enorme invloed op je lichaam en welzijn. Ervoor zorgen dat je genoeg visolie evenals genoeg zonlicht kan helpen met uw lichamelijke en geestelijke gezondheid . Het is altijd een goed idee om ervoor te zorgen dat u met een arts overleggen voordat u eventuele aanvullingen toe te voegen aan uw lichaam, of voordat u zich in te veel blootstelling aan de zon . Te veel van een van beide kan zijn harmful.Blood PressureWhen je visolie toe te voegen aan uw dieet of om je lichaam door suppletie , kan het helpen om uw bloeddruk te verlagen . De US National Library of Medicine studies tonen aan dat visolie kunnen verlagen de systolische en diastolische waarden van uw bloeddruk als u al een hoge bloeddruk . Sommigen geloven dat het kan helpen hoge bloeddruk te voorkomen voordat het starts.CholesterolFish olie kan ook lager uw triglyceride niveaus en ook verhoging van de HDL-cholesterol in je lichaam . HDL is het 'goede' cholesterol die kunnen helpen om het risico op een beroerte , coronaire hartziekte, en het hart te verminderen attack.ArthritisRheumatoid artritislijders zal blij zijn te merken dat visolie kan een effect hebben op de pijn die ze voelen. Een verhoging van de omega- 3 vetzuren kunnen een anti - inflammatoire werking hebben . Wanneer je lichaam en gewrichten niet ontstoken zijn , zult u minder pijn en stiffness.Vitamin DWanneer je hebt een matige hoeveelheid blootstelling aan de zon ziet , produceert je lichaam vitamine D. Dit kan helpen met pijn in de gewrichten , het voorkomen dat bepaalde vormen van kanker , en het is goed voor je botten. Je wilt niet te veel tijd doorbrengen in de zon. Een beetje is alles wat u nodig heeft voor uw health.DepressionEvidence suggereert dat de blootstelling aan de zon kan ook helpen bij het bestrijden depressie, waaronder seizoensgebonden affectieve stoornis . Gebrek aan zonlicht kan leiden tot stemming veranderd . Visolie is ook gebleken positieve effecten op personen met een depressie
Door: . Paola Simms