Stop zure reflux : 3 effectieve manieren For Relief

Acid reflux is een zeer veel voorkomend probleem , die talrijke mensen in alle leeftijdsgroepen , en moet zeer serieus worden genomen . Onbehandeld, kan het gemakkelijk overtreden de beginfase om de symptomen van iets veel ongunstiger om de spijsvertering te worden. Regelmatige administraties van maagzuurremmers kon alleen zure reflux controle voor enige tijd, maar alleen een goed geplande behandeling het beste werkt. Zure reflux komt meestal voor wanneer de slokdarm sluitspier niet samentrekken en de onbewerkte voedingsmiddelen weer in de slokdarm van de maag , veroorzaakt brandend maagzuur , zwaar gevoel in de borst en een gevoel te stikken . Echter , met de opname van een goed geplande dieet , en een aantal gezonde leefgewoonten , kun je het brandende gevoel te verwijderen en normaal leven. Voor een meer gepersonaliseerde diagnose , of om te weten op de stip welke artikelen van voedsel dat je moet vermijden , moet u een nutritionist.Foods Rich met GlutamineGlutamine raadplegen is effectief gebleken bij de bestrijding van de symptomen van GERD te zijn , en de beste behandeling moet een dieet vol met levensmiddelen die glutamine . Dit aminozuur , glutamine genoemd , is een van de belangrijkste bronnen van voeding voor de maag cellen en helpt meeste spijsverteringsfuncties vergemakkelijken . Sommige volledige bronnen van glutamine omvatten de meeste eiwitrijke voedsel, zoals vis, kip , eieren en wat rood vlees zoals rund- en varkensvlees . Vegetariërs hoeven geen zorgen te maken , omdat sojabonen , bonen en kolen zijn uitzonderlijke bronnen van glutamine too.Food met koolhydraatarm DensityA overschot van koolhydraten vaak wordt omgezet in vet in afwezigheid van een zeer actieve levensstijl , waardoor je overgewicht en in het algemeen het binnenhalen van een groot aantal problemen . U wilt low-carb voedsel te nemen in uw dieet, dat hoog zou zijn op eiwit , zodat je spieren niet verliezen sterkte . Op deze manier zou je lichaam nog steeds de fundamentele vetten , met behoud van de juiste hoeveelheid energie . De grootste low-carb dieet zou omvatten veel verse groenten, mager vlees en wit vlees , eieren, vis en volle granen . Onbewerkte koolhydraten zoals die in bruin brood, enz. zijn ook uitstekend voor dit soort diet.Pro - biotische FoodPeople die zijn getroffen van de reguliere zure reflux moet kijken probiotische voedselbronnen , wat gunstig microben die zuurgraad tellers in het spijsverteringsstelsel produceert . De meeste probiotische voedingsmiddelen bevat sporen van bepaalde nuttige enzymen zoals protease , amylase , diastase en cellulose onder anderen. Deze enzymen helpen je maag verteren voedsel sneller en de kans op pijnlijke zure reflux voorvallen te verminderen . Apple Cider Vinegar is een uitstekend voorbeeld van een levensmiddel dat geschikte concentraties van probiotische bacteriën bevat , waardoor het best voor een hoge kwaliteit zure reflux diet.However , elke vorm van behandeling moet eerst worden gecertificeerd door een arts , omdat ieders lichaam is onderscheidend. Door de integratie van zeer minimale veranderingen in uw levensstijl en uw voedingsgewoonten , kan je voorkomen dat de pijnlijke zure reflux episoden , voor altijd . Dus , in het bezit van de juiste zure reflux behandeling , en een goed gevoel altijd een goed gevoel
Door: . Joshua John