4 Unieke Yoga oefeningen die u zal helpen Gain Hoogte Fast ! Stop Piekeren over het nu

Terwijl je talloze pillen of gebruikt moderne machines zou hebben gegeten in een poging om hoogte te winnen , je misschien vergeten dat er bestaan ​​oefeningen die zijn geperfectioneerd door de eeuwen heen , die u kan helpen om uw lengte te verhogen snel . Deze oefeningen staan ​​bekend als yoga en hier zijn 4 unieke yoga-oefeningen die u zal helpen hoogte fast.Trikona - asana krijgen ... Deze oefening , die ook wel de driehoek vormen begint met je staan ​​met je voeten bewaard op een 3 meter afstand van elkaar . Je zou nu zet je rechtervoet naar buiten bij het tillen zowel armen aan weerszijden van je lichaam tot ze in een hoek van 90 graden ten opzichte van uw waist.You zal nu moeten je romp draaien om zo je rechtervoet aan met uw rechter hand tijdens het draaien van uw taille zodat uw linkerhand wijst naar boven . U kunt uitademen als je terug naar je 90 graden terugkeren vormen voor het doen hetzelfde met je linkerhand . Deze oefening zal u helpen strek je hele lichaam op een time.Marjar - asana ... Deze houding wordt ook wel de kat stretch. Je moet naar beneden te krijgen op je handen en knieën met je handpalmen op de grond . U kunt beginnen door het nemen van een diep adem en het verlagen van je buik naar de vloer terwijl het strekken van de nek en het gezicht in een opwaartse direction.After die de pose voor een paar seconden , kan je uitademt en achteruit de pose en blijven doen totdat je rug krommen naar boven als een koepel en je voorhoofd reikt naar de vloer . Deze oefening kan helpen strek je wervelkolom die op zijn beurt kan u helpen om uw height.Karnapid - asana vergroten ... Deze houding moet worden gedaan als je een beetje flexibiliteit in je lichaam hebben bereikt . U kunt beginnen door plat op de grond en vervolgens op te tillen zowel uw voeten bij elkaar in een hoek van 90 graden . Toen ze langzaam zakken naar je hoofd , zodat ze elk land aan beide kanten van uw head.It is goed als ze gebogen knieën en je kunt je evenwicht te behouden door je handpalmen , dat aan beide zijden van je lichaam moet worden geplaatst . U kunt langzaam terug te keren naar uw oorspronkelijke pose van plat op de grond . Deze asana garandeert volledige strekken van je wervelkolom en je benen ook en is vooral nuttig in toenemende hoogte in de vroege years.Bhujang - asana ... Deze houding is ook bekend als de cobra stelt . U zal hebben op je buik op de vloer of uw yoga mat te liggen . De palmen van je handen zal hebben op de verdieping flat worden gehouden als je langzaam begint het opheffen van uw schouders en hoofd buiten de floor.Do deze asana langzaam en hef je bovenlichaam zo veel als je kunt. Je kunt je armen gebruiken voor steun en evenwicht in eerste instantie. Langzaam lager je voorhoofd op de grond om terug te keren naar de oorspronkelijke positie . Deze houding strek elke wervel tot zijn recht en zal u helpen om uw lengte te verhogen en maken je flexibel op hetzelfde time.These yoga-oefeningen zal je helpen op veel meer manieren dan alleen het verhogen van uw lengte en je moet ze regelmatig doen voor de algehele gezondheid voordelen too.Pay veel aandacht hier - weet je dat er een geest waait geheim met behulp waarvan u uw lengte te verhogen met 3 inch of meer in slechts 6 weken? En dat ook , ongeacht uw leeftijd ? Er is een weinig bekend ondergrondse geheim van de groeiende groter die niemand kent . Ik dring er bij u om elk woord op de volgende pagina te lezen - Klik hier ----- Voel je vrij om dit artikel zo lang als de links levend worden gehouden gebruiken
Door: Rahul Talwar
.