! Is Yoga De moeder van alle Stoppen met roken programma's

Ja, het is niet overdreven om te zeggen dat de baas van alle stoppen met roken programma's is de Indiase oorsprong beoefening van lichaamshoudingen - een set die samen is in de volksmond bekend als ' Yoga' . De relevantie ervan voor elk aspect in het leven van een gewone man en zijn doeltreffendheid in gifting de dader wat hij begon in tal van mensen uit de hele wereld heeft uitgerold in. En de bal rolt en alleen maar groter met de dag . Er zal ook een yoga instructie centrum in uw stad als u de juiste manier om het te vinden. U zult daar wordt verteld, eerste ding , dat Yoga , bij regelmatig en op de juiste manier gevolgd , is de meest lonende stoppen met roken programma. Het werkt boven en over alle stoppen met roken medicijnen , stoppen met roken hulpmiddelen , stoppen met roken hypnose , stoppen met roken pillen en stoppen met roken drugs ! En het goede nieuws is dat u , verwoed op zoek naar een stoppen met roken programma , hoeven niet te leren uit het hoofd van de honderden houdingen (bekend als Aasanas in Sanskriet ) om gewoon te stoppen met deze ene dodelijke consumptie. Er bestaat in Yoga , een bepaalde set van Aasana , genaamd de Pranayama , alleen het leren en oefenen die volstaat . De resultaten van deze wonderbaarlijke wetenschap zijn het best geoogst toen vroeg in de ochtend geoefend (zelfs vóór zonsopgang indien mogelijk) na het poetsen van de tanden en met een glas water . Ze kunnen echter worden uitgevoerd als een drang sterker . Twee soorten pranayamas bestaan ​​en zijn hieronder vermeld . Ze kunnen allemaal gemakkelijk worden beoefend thuis als je niet wenst te lessen bij te wonen . Voer ze de een na de andere , langzaam in het begin dan het oppakken van tempo dagen stapel up.Kapalabhati : Zit in een meditatieve houding en houd de rug , nek en hoofd recht . Sluit de ogen en houd de handpalmen op de knieën . Vervolgens uitademen contract de buikspieren sterk verhogen van de membraan en waardoor de lucht uit de longen . Inademing moet passief en stil zijn , terwijl uitademing krachtig , kort en hoorbaar. Geleidelijk verhogen van de snelheid. Terug te keren naar de normale positie langzaam . Bhastrika : Dit is de climax onderdeel van het stoppen met roken programma . Hurken op de grond , strek de rug en sluit de ogen . Sluit het rechter neusgat met de rechterduim en adem uit . Onmiddellijk adem in door het linker neusgat . Sluit vervolgens het linker neusgat , adem uit en adem in door de juiste . Herhaal alternatief , en langzaam terug naar oorspronkelijke speed.The hierboven zijn niet alleen bruikbaar als effectief stoppen met roken programma, maar is wetenschappelijk bewezen voor de genezing van verschillende ziekten zoals bronchitis , spanning , depressie , slapeloosheid en hoge bloeddruk
Door: . Franols