Omega3 oliën beschermt uw gezondheid

Vis is een grote bron van magere eiwitten . Bent u ook bewust van de talloze voordelen voor de gezondheid die ook door de omega-3 oliën in dit zeevruchten ? Deze oliën , in het bijzonder de zogenaamde essentiële vetzuren , worden gevonden in koud water vette vis zoals zalm , tonijn , sardines , en hoki . Een verscheidenheid van voedingssupplementen zijn ook beschikbaar voor diegenen die het moeilijk vinden om voldoende hoeveelheden van fish.EPA en DHA te consumeren zijn twee vitale onderdelen van de omega-3 oliën die een belangrijke rol in het verlagen van het risico op hartaanvallen te spelen . Ook is bewezen dat deze oliën leiden tot lichte verlaging van de bloeddruk en vermindert hoge triglyceride niveaus en andere cardiale protection.Recent klinische studies hebben ook vastgesteld dat DHA is essentieel voor de gezonde vorming van de hersenen zenuwcellen . Daarnaast heeft nieuw onderzoek aangetoond dat mensen die deze essentiële vetzuren consumeren op een regelmatige basis een 60 % lager risico op het ontwikkelen van dementie zal hebben . Met de stijgende aantallen van deze ziekten in onze oudere bevolking , het vinden van iets dat het risico kan verminderen is waardevol information.Inflammation is een verborgen boosdoener vaak aan de basis van vele ziekten of chronische ziekten . Veel mensen die het slachtoffer zijn van aandoeningen die worden veroorzaakt door gewrichtsontsteking , zoals artrose en reumatoïde artritis lijden aan ernstige pijn . Hun enige opluchting is door het nemen over de toonbank of voorgeschreven pijnstillers die tijdelijk verminderen de pijn voor een moment. Recente studies hebben aangetoond dat visolie succes kan worden gebruikt als een behandeling voor deze pijnlijke aandoeningen . Deze studies tonen aan dat anti - inflammatoire eigenschappen in de omega-3 oliën daadwerkelijk verminderde de ernst van de pijn en verminderde ziekteprogressie. Merkbare verbeteringen werden ook gevonden in een grotere flexibiliteit en gezamenlijke functie . Om goede resultaten te verkrijgen , de aanbevolen dosering voor volwassenen voor deze patiënten drie gram visolie per dag . Veel mensen zullen deze essentiële vetzuren nemen om bovengenoemde redenen , en ontvang extra voordelen . Deze verhogingen zijn verbeteringen in het vochtgehalte van de huid en betere sterkte en textuur van hun haar . Deze omega-3 oliën zijn zodanig een integraal onderdeel van onze algemene goede gezondheid , is het gebruikelijk om positieve resultaten te zien in meer dan een deel van het lichaam . Bezoek mijn website onder de rubriek bio vermeld voor meer informatie over omega-3 vetzuren en hoe ze kunnen profiteren uw gezondheid. . Je kunt ontdekken hoe ik mijn gezondheid te beschermen door het nemen van de meest pure en ongerepte visolie die de mens
Door: Elizabeth Ruby