Paleo Diet Eten Plan

Genieten in het Paleo dieet is over het herontdekken van de zekerheid van typische wortels van je voorvaderen en blijven met hun dieet . Terug terwijl de holbewoners liepen onze planeet , deze mensen waren jagers naast verzamelaars consumeren de meest verse vlees, groenten en fruit . Om alle diëten komen stijve aanwijzingen precies wat je wel en niet kunt eten. Door het volgen van het Paleo voedsel lijsten waar je bent gevestigd , moet u een optimale gezondheid en welzijn evenals voeding krijgen . Hij realiseerde zich dat dit Paleo dieet is afhankelijk van de food items de holbewoners verbruikt, moet u vrijwel voorkomen dat alle levensmiddelen die verpakt samen met verfijnd. Daarnaast kunt u specifieke vlees die onder het Paleo dieet verboden lijst omdat ze vettig zijn overwogen te vinden. Vooral die vlees zijn vleeswaren , rib eyes , varkensworst , kip en kalkoen huid , spek , worst , ontbijt worst , pepperoni , spam , lamskoteletjes die vette zijn geweest , en karbonades die fatty.Cavemen geleefd kan worden voorafgaand aan het tijdperk van de landbouw . Vervolgens hebben ze niet consumeren volle granen of volkoren . Dus deze levensmiddelen vallen onder de verboden lijst met deze Paleo dieet . Eventueel de complete korrels beweren algemeen " glutenvrij " zijn niet ideaal voor deze Paleo dieet . Extra korrels op de verboden lijst op te nemen , maïs, gerst , gierst , rogge , rijst , tarwe , wilde rijst en haver . Alle voedingsmiddelen die uit deze mag niet worden geconsumeerd . Dit soort voedingsmiddelen zijn brood , amarant , cakes, koekjes , maïs op de kolf, glucosestroop en zetmeel , plat brood , pasta , pannenkoeken , pizza , quinoa , rijstmeel , rijstwafels , rijstnoedels , rijstpudding , broodjes , havermout en tortillas.A veel voedingsmiddelen zijn vaak op verboden lijst uw Paleo voedsel lijsten ' . Maar er is ook tal van levensmiddelen die kunnen worden geconsumeerd en loved.People die hebben opgetreden en bleef bij deze Paleo dieet hebben gerealiseerd dat ze kunnen een uitstekend volume van maaltijden die ze konden eten. Zelfs al zou holbewoners niet zuivel consumeren, ze deden verbruiken eieren. U kunt ook genieten van een omelet gemaakt met behulp van twee eieren die bevat pas geoogste produceren vergelijkbaar met paprika's, tomaten , uien en champignons Naast je plezier in traktaties van fruit kan krijgen naast groenten ook allerlei bessen , rauwe wortelen , en ook selderij . Je kon zelfs eten guacamole . Toch , als je kauwend fruit en groenten of genieten van hen om een ​​bijgerecht voor uw persoonlijke avondeten krijgen , consumeren ze met tal van specerijen of gewoon jus op hen . Ze zijn dus gezonder . Daarnaast zijn er tal van vlees die je kon eten . Zoek naar vlees die afkomstig zijn van weiland-opgeheven samen met gras gevoede dieren . Als dat niet mogelijk is, selecteert u de magerste vlees voor die voldoen aan uw drang naar voedsel . De gunstige ding dat uit het Paleo voedsel lijsten kwam is dat het uiteindelijk uw intestinale proces zal belemmeren . Je voelt je tevreden voor langere bedragen van de tijd . Dus terwijl u deelneemt in het Paleo dieet , je moet alleen eten als je uitgehongerd . Laat je niet ongerust kunt u de informele maaltijd overslaan. Je lichaam gaat om u te laten weten wanneer je honger hebt
Door: . John Harder