Het Yoga Dieet - Making You Feel Better

De yoga dieet is een uitstekende manier om yoga te complimenteren en verbeteren van uw gezondheid . Als u in yoga fitness en willen de manier waarop je eet te veranderen , zal de yoga dieet indruk op u maken met zijn enorme kennis over voeding en hoe ze werken in uw body.Practicing yoga misschien niet genoeg zijn om de energie die u wenst te krijgen. Energie kan lichamelijke en geestelijke zo veel van het voedsel om ons heen kunnen onze energie af te tappen. De yoga- dieet werkt eigenlijk je energie op een goede manier uit te brengen en laat je gevoel je best.The yoga dieet maakt gebruik van de drie guna's als basis voor zijn overtuigingen. Het betekent dat energie heeft drie kwaliteiten die er zijn om balans te creëren . Er zijn Sattva , Rajas en Tamas . Er wordt aangenomen dat deze drie dingen werken om innerlijke rust te creëren . Sattva betekent zuiverheid , Rajas staat voor activiteit en passie en het proces van verandering , terwijl Tamas staat voor darkness.To maken de yoga dieet moet je eerst een aantal wijzigingen in uw dieet te maken. Er zijn Sattvic voedingsmiddelen die werken met je lichaam te helpen bij het gezonder voelen . Dit is de zuiverste vorm van diëten en het kalmeert en zuivert het lichaam door het geven van alleen puur voedsel. Deze voedingsmiddelen bevatten , granen, volkoren brood , verse groenten en fruit , vruchtensappen en milk.Rajastic eten is iets dat is warm en kruidig ​​, bitter droog en zout. Er wordt aangenomen dat deze voedingsmiddelen werken om op het stimuleren van de hersenen en het lichaam . Ook wordt opgemerkt dat het eten van fast is ook ongezond . Een paar voorbeelden van deze voedingsmiddelen op te nemen , koffie en thee , specerijen , vis, eieren , zout en chocolate.Tamastic voedsel wordt verondersteld te geven die je kent voordelen helemaal . Het is gekoppeld aan energieverlies en het maken van je lichaam te voelen ongezond . Oververhitting wordt ook beschouwd Tamastic . Voedingsmiddelen die een deel van deze groep zijn uit , vlees , alcohol , tabak , uien, knoflook en vinegar.The ideale yoga dieet bestaat uit vegetarisch voedsel . Een misvatting is dat vegetariërs zijn ongezond omdat ze niet genoeg eiwitten . Maar dit is een mythe , is er veel eiwitten in noten en zuivel dat veel vegetariërs verbruiken daily.Benefits om een vegetariër omvatten vele extraatjes . Je zou een minder kans op het ontwikkelen van een hartaanval, beroerte , nier- en vaatziekten en sommige kankers . Je hebt ook een minder percentage van obesity.Vegetarians mag eten vele grote voedingsmiddelen. Deze omvatten , granen, pasta , rijst , groenten en fruit , noten , zuivel, honing en kruiden . Met een dieet bestaande uit al deze voedingsmiddelen , bent u zeker in staat om maaltijden en snacks die heel voedzaam en tasty.Easing zal zijn in een yoga- dieet te maken kan enige tijd duren . Je zou willen om het rustig aan . Begin met inbegrip van meer fruit en groenten, en werk langzaam vlees uit je dieet . Als je begint met kleine stappen uw kans op succes kan worden higher.Along met steeds een vegetarisch wilt u wellicht ook om het vasten te proberen . Het is een belangrijk onderdeel van yoga. Er wordt aangenomen dat het vasten het lichaam ontdoen van gifstoffen die op zijn beurt zal u zich beter voelt . Niet alleen is het zeer geschikt voor gifstoffen is het ook uitstekend voor de geest als het duurt wijzen van geestkracht te vasten en gefocust blijven . En gefocust is een belangrijk onderdeel van yoga
Door: . Roberto Sedycias