Yoga Dieet - Scherpstellen Vegetarisme

Yoga dieet helpt bij het vaststellen van een ideaal gewicht en het bereiken van geestelijke en emotionele balans . Yoga dieet niet aandringen op het plannen van een ingewikkelde menu of calorie -tracking , noch u vragen hongerig te blijven . Yoga dieet verwijst naar vegetarisme , zoals de principes van yoga beschouwen Sattvische voedingsmiddelen om de ideale dieet. Deze voedingsmiddelen creëren van nieuwe energie , rustige geest en er door in staat stelt om fysieke, mentale en spirituele talenten te gebruiken , behalve dat voedzaam en licht verteerbaar . Sattvic producten zijn verse groenten en fruit , granen, bonen , natuurlijk vruchtensap , melk, honing , boter en zuiver water . Een ideale yoga dieet richt vegetarisme samengesteld uit eenvoudige, natuurlijke , pure en moeiteloos verteerbare voedingsmiddelen die het algemeen welzijn en health.The voedselkringloop moedigt afhankelijk van de bron van het ontvangen van de energie van de zon , dat helpt bij het voedende planten en dus is de verwachting tot vitale levenskracht hebben , naast het bevorderen van het leven . Vanwege deze reden wordt de waarde dierlijk vlees als inferieur aard , dat zij een sterke voedingsbron. Natuurlijke voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit , granen, noten en zaden allemaal verschillende essentiële voedingsstoffen in verschillende verhoudingen en hoeveelheden. Deze worden beschouwd als ze worden steeds gemakkelijk geabsorbeerd , waardoor de beste bronnen van protein.Yoga beoefenaars hebben opgesomd vis en vlees onder schadelijk voedsel te geloven dat de dood angst doordringt in alle dierlijke cellen terwijl ze afgeslacht . Echter , traditionele yoga dieet richt zich op lacto vegetarisch en dus vermijdt eieren en dierlijke vlees inclusief vis . In werkelijkheid heeft modern onderzoek en bewijzen gezien het feit dat vegetariërs zijn beter in vorm dan niet- vegetariërs als de benodigde eiwitten kunnen worden verkregen uit zuivelproducten , noten en peulvruchten dan dat is verkrijgbaar bij vis en vlees . Peulvruchten, zaden, noten en zuivel geven voldoende proteins.Yoga dieet is geschikt met lacto vegetarisch en dit betekent dat het is samengesteld uit niet - dierlijke voedingsmiddelen , met uitzondering van melk en afgeleide producten zoals yoghurt , kaas en boter . Het onderzoek studies verklaren ook dat een vegetarisch dieet is het beste voor de algehele gezondheid als vlees eiwitten verbruiken meer tijd om te verteren en zijn hard op de lever en de nieren . Zich baserend op een vegetarisch dieet is niet moeilijk want er zijn voldoende lekkere alternatieven voor de spijsvertering en de gezondheid te ondersteunen . Echter , rood vlees hoeft niet naar beneden 's nachts gesneden en dit kan geleidelijk worden gedaan door te kiezen voor wit vlees . Evenzo vinden voedzaam en smakelijk vegetarisch voedsel zal helpen bij het ​​opgeven van gevogelte, eieren en fish.Eating verse groenten en fruit , en ook koken van groenten zonder het vernietigen van hun enzymen en vitaminen met een opname van een paar rauwe groenten worden aanbevolen als yoga dieet . Met volkoren voedsel en het drinken van bijna 2 liter water elke dag is verplicht. Intensivering door het nemen van fluïda met vruchten -en groentesappen, kruid bomen , melk en plantaardige melk wordt ook gesuggereerd . Waaronder soja , kokos, rijst melk en overvloedige water-rijke voedingsmiddelen zijn de beste yoga dieet , terwijl sturen duidelijk van voedingsmiddelen die worden verwerkt , wordt suiker, witte bloem , fastfood , conserven , flessen, potten en voorgekookte maaltijden recommended.Following een yoga dieet niet verplicht vraag yoga beoefenen , maar het richt zich op de bewezen dieet om een sterk lichaam en geest te versterken. Yoga dringt in het hebben van een goed uitgebalanceerd dieet te blijven energiek en alert de hele dag en is dus overwegend vegetarisch bestaande uit eenvoudige , pure en natuurlijke voeding
Door: . Roberto Sedycias