De meest vergeten van alle gewichtsverlies remedies

De meest vergeten gewichtsverlies remedie is staren ons in het gezicht. Het is algemeen bekend en veel publiciteit . Toch, ondanks de ongelooflijke voordelen die we kiezen om de andere kant op te kijken , want het is iets wat we niet echt willen do.Just overwegen de bewezen voordelen van deze meest over het hoofd van alle gewichtsverlies remedies : - Voegt 3 - 7 jaar aan uw leven - Vermindert het risico op kanker - Vermindert het risico op diabetes - Vermindert het risico op hart-en vaatziekten - versterkt de botten - Verbetert uw mind power- Verhoogt energie - Vermindert stress Verbetert het uiterlijk - Verhoogt uithoudingsvermogen - Verbetert dispositie - Versnelt gewicht lossWow ! Dat zijn enkele indrukwekkende voordelen . Dus , waarom zouden we willen bewust iets dat zo veel goed voor ons zou doen voorkomen ? Waarom kijken de andere kant op? Door nu je waarschijnlijk hebt bedacht het hoofd gezien gewichtsverlies verhelpen waarover ik spreek . Ja, het is de gevreesde "E -Word . " OEFENING ! Ik weet het, " Alles behalve dat ! " Volgens het ministerie van Volksgezondheid en Human Services 'Physical Activity Guide , moeten volwassenen 18-64 krijgen in 2 uur en 30 minuten matige lichaamsbeweging per week . Matige oefening bestaat uit stevig wandelen of lichte aerobics . Het rapport stelt ook een krachtiger regime dat vereist slechts 1 uur en 15 minuten per week deelnemen aan activiteiten zoals hardlopen, zwemmen , of cycling.As we weg voor een wondermiddel om onze gewichtsverlies problemen op te lossen we missen op de beste voor ons . Ik veronderstel dat de gedachte van een dieet brengt het kind in ons. Het is net als moeder gebruikt om ons eten spinazie . "Eet het omdat het goed voor je is . " De meeste van onze keuzes zijn gebaseerd op de manier waarop het geeft ons het gevoel in tegenstelling tot wat het eigenlijk doet . Als we alleen konden leren kijken naar het grote geheel en de lange termijn voordelen te overwegen. Hoe zal wat je doet vandaag effect uw tomorrow.Living voor het moment met geen oog voor de toekomst is gevaarlijke zaken. Zoals het oude uitdrukking luidt : "Als je niet te plannen je van plan bent om te falen . " Je kunt tegengaan , "Maar we zijn niet gegarandeerd morgen " of " je kunt niet weten wat morgen brengt . " Ik ben het eens met uw respons . Maar je kunt een oneindig grotere kans van slagen hebben als je zoekt een opzettelijke outcome.There zijn een aantal dingen over je toekomst , dat je kunt voorspellen met enige nauwkeurigheid. Bijvoorbeeld, als je drugs , zwaar drinken en sigaretten roken doen kun je voorspellen dat er een grote kans dat u een kortere levensduur hebben en sterven aan een gevreesde ziekte . Als je te veel eten en weigeren om te oefenen zul je overgewicht , gevoelig voor ernstige gezondheidsproblemen , en sterven een onaangename en vroegtijdige death.How vaak ik heb gehoord dat iemand gebruiken het excuus dat ze zagen geen zin oefening, omdat zij persoonlijk kende van iemand die was in de beste van de gezondheid en liep marathons ... maar stierf aan een hartaanval op de leeftijd van 40 . Zeker, er zijn uitzonderingen , maar waarom opzettelijk jezelf in een hoog risico statistische groep ? Wat voor oudere persoon wil je worden ? Wilt u oud en bitter te zijn , klagen en klagen , ellendig , ongezond , overgewicht , en zonder de capaciteit om actief te blijven ? Nou, natuurlijk niet . Maar jij en ik weten allebei dat veel mensen die dat way.I denk dat we allemaal goed aan doen om meer na te denken over de manier waarop wij zullen zijn dan de manier waarop we zijn. Wil je actief, energiek , leuk om met , helder van mij , relevant en waardevol voor uw wereld blijven ? Denk dan aan je toekomst . Denken aan de toekomst met betrekking tot uw dieet zal u helpen om niet langer de andere kant op te kijken op keuzes die in uw beste lange termijn belang. De oefening is dus veel aantrekkelijker als we verder kijken dan het harde werk en discipline om het levendig en gezond leven het produceert . Neem een ​​kijkje op die prachtige persoon die je zal worden. ! Denk aan de toekomst
Door: Richard Weirich