Zwangerschap gewichtsverlies kan een moeilijke uitdaging voor elke nieuwe moeder te zijn, ongeacht hoeveel gewicht werd opgedaan . Of u nu door met een extra £ 20 of £ 70 , het maken van een deuk kan moeilijk zijn om ronduit onmogelijk blijken . Het is mogelijk , maar, en deze tips kan je in de juiste direction.Breastfeeding begon Aid Gewicht LossMothers krijgen vaak te horen dat borstvoeding je kilo's weg zal smelten zonder inspanning van uw kant . Sommige gelukkige moeders kunnen dit ervaren. Voor de meeste vrouwen , hoewel, je nog steeds aan werken . Borstvoeding is prachtig voor baby's en moeders en het doet verbrandt calorieën tot 500 per dag . Dat gezegd hebbende , de sedentaire levensstijl die je je aanpast als een nieuwe moeder , zitten en verpleegkundige uw baby tot 12 uur per dag , kan gemakkelijk make-up voor dit calorieverbranding . Moeders ook de neiging om het rustig aan voor maaltijden overgeeft aan fastfood vanwege de eerlijke gebrek aan tijd in de dag om de kwaliteit van voedsel te bereiden . Gebruik borstvoeding als een booster voor uw algehele zwangerschap plan van het gewichtsverlies . Lichaamsbeweging is vaak moeilijk om tijd te vinden , maar ook het nemen van een 20 minuten stevige wandeling elke dag in ieder geval krijg je van de bank af en in een verandering van omgeving en het verbeteren van uw stemming . Beperk uw fast food maaltijden die echt hectische dagen . Probeer te snelle gezonde maaltijden te koken het merendeel van de tijd . Deze combinatie met je 500 calorieën borstvoeding booster verbranden moet u een formule voor success.Correcting Gemakkelijk MistakesThere zijn veel gewoonten die nieuwe moeders te nemen die kunnen schadelijk zijn voor gewichtsverlies. De meeste zijn zich niet bewust dat ze zelfs begonnen het doen van deze things.
1 . Stop snacken. Grijpen een handvol van cookies om op knabbelen tijdens uw baby's voeding sessie is een gemakkelijke manier om calorieën te voegen . Probeer het genot van een fles water instead.
2 . Benutten dutje tijd goed . Stop met het proberen om alles te bereiken tijdens de dutjes en halen op uw eigen shut-eye . Slaap is belangrijk voor u om energie te hebben voor de uitoefening evenals het verzorgen van uw veeleisende baby. Plus , als je niet wakker , je bent niet in de verleiding om calories.3 verbruikt. Stop overbelast . De wasserij zou kunnen hebben om nog een dag wachten , of het stofzuigen afschrikken , maar als je met een zware dag, maak het niet erger maken . Stress kan gewichtsverlies evenals station dat u crazy.4 belemmeren . Heb geduld . Het verliezen van al die kilo's niet gaat gebeuren in een week of twee . De meeste vrouwen zullen strijden voor een lange tijd. Stel een realistisch doel van het verliezen van het gewicht tussen de 6 maanden en 1 jaar post partum , dan vasthouden aan uw plan . Zwangerschap gewichtsverlies vereist vastberadenheid meer dan iets
Door: . Sandy Rutherforde