Yoga - voor Weight Loss

Het beoefenen van yoga is geweldig! Niet alleen je gelukkiger , gezonder en rustiger worden, maar je kunt ook gewicht verliezen en houd je lichaam in vorm . Hieronder worden gegeven van de meest nuttige yoga houdingen om u te helpen uw gewicht-verlies goal.Everyone dromen over de platte buik te bereiken en dit is de meest gemeenschappelijke ruimte waar het vet zich bevindt . Gelukkig, met een regelmatige beoefening van yoga en specifieke yoga houdingen zult u uw doel te bereiken . Enkele van de yoga houdingen voor uw buikspieren zijn : zonnegroet , abdominale lift , wind vrijgeven pose , kind pose , spinale twist , cobra pose , boot pose.Practice ze elke dag minstens dertig minutes.Our benen en armen ook moeten worden afgezwakt met yoga regime. Dus , als je meer wilt werken aan je benen en armen zijn er verschillende poses te beheersen zoals : zonnegroet , held pose , brug vormen , de boom stelt , voorzitter poseren , driehoek vormen , naar beneden kijkende hond en vlinder vormen . Als u op zoek zijn naar je borst spieren die je nodig hebt om poses te voeren, zoals draai : zonnegroet , spinale twist , driehoek vormen , held pose , wiel pose , vier ledematen personeel vormen , naar beneden kijkende hond vormen en naar boven kijkende hond pose.With regelmatige yoga oefenen moet je kijken in uw dieet , wat je eet en wanneer je eet . Er zijn enkele nuttige tips om een ​​gezonder en slanker leven . Het belangrijkste wat je moet onthouden is dat - Je Bent Wat Je Eet. Dus , als je stopt met het eten van junk food en ruilen met een gezonde , laag - vet voedsel vind je jezelf vergieten pond . Maar vergeet niet dat alles in overmaat, zelfs het goede eten , is slecht voor je . Het volgende wat je moet leren is de controle over de porties . Eet kleinere portie bij elke maaltijd in plaats van twee keer per dag eten en overeten . Eet alleen als je honger hebt en je merkt dat je met meer energie gedurende de day.In combinatie die u toevoegt in een stoom - kamer of neem een ​​warm bad met lavendelolie te helpen stress te opgeteld gedurende de dag te verminderen . Stress is een van de belangrijkste factoren in de strijd tegen overtollige weight.Water is een prachtige tonic voor je lichaam en geest ! Drink veel stilstaand water tijdens elke dag en je huid ziet er jonger , en je lichaam zal worden gewassen uit de gifstoffen , waardoor je verfrist en vol energie te voelen. U zult gehydrateerd te blijven en je zal de belangrijke mineralen en voedingsstoffen die je kunt krijgen van het water te krijgen. Barbara Tomasik :
Door good luck !