Embrace Menopauze : Change Your Life

Menopauze optreedt als gevolg van hormonale veranderingen . Het is een van vele normale biologische processen ervaren door vrouwen die de reproductieve jaren zijn verstreken . Met een beter begrip van de veranderingen die optreden tijdens deze overgang , vrouwen kunnen leren om de menopauze te omarmen . Met een dergelijke aanvaarding, wordt de vrouw in de overgang niet alleen haar leven te veranderen , maar het leven van vrienden en familie en die van de komende generaties. Tijdens de puberteit , bijvoorbeeld , de niveaus van oestrogeen en progesteron verhogen . Deze hormonen veroorzaken menstruatie optreden en blijven stijgen gedurende de vrouw reproductieve jaren . Tijdens deze fase van het leven van de vrouw , ze is in staat om kinderen te baren . Anderzijds , als de vrouw rijpt na de vruchtbare jaren , meestal 40 tot 50 , is er een geleidelijke afname van natuurlijke oestrogeen en progesteron , die uiteindelijk komt een einde aan de menstruatie en vruchtbaarheid . Als menstruatie begint uit te faseren , menopauze begint te schoppen inch Echter , in tegenstelling tot de langverwachte en verwelkomde de menstruatie in de pre -tiener tot tiener leeftijd jaar , is de menopauze beschouwd met minachting en behandeld als een plaag door de meeste rijpen vrouwen . Dit, echter, kan uiteindelijk veranderen voor vrouwen overal . Bijvoorbeeld, als vrouwen beginnen te accepteren en omarmen de menopauze en de symptomen als het natuurlijk biologisch proces dat het de vooruitzichten over de menopauze kan worden revolutie . Verder zou de veranderingen een verschil in eigen leven van de vrouw te maken , in het leven van vrienden en familie , en in het leven van de komende generaties . Er zijn meer dan 34 natuurlijk voorkomende tekenen en symptomen van de menopauze . Hoewel het enigszins moeilijk kan zijn voor de vrouw onmiddellijk omhelzen menopauze en alle veranderingen en gevoelens wordt ervaren , kan de vrouw leren begrijpen en menopauze , een symptoom tegelijk . Bijvoorbeeld , als angst wordt ervaren , kan worden gereduceerd met tien tot twintig langzame en gecontroleerde diep adem . Deze praktische ontspannende ademhalingsoefeningen gedaan kan worden door alle vrouwen , overal en altijd , zonder daarbij onnodig de aandacht op zichzelf . Bovendien , als menopauzale vrouwen leren om symptomen van de menopauze te veroveren , kunnen jongere vrouwen van hen leren , en uiteindelijk de menopauze zal worden geaccepteerd als het normaal biologisch proces dat het is. Uiteindelijk zou menopauze plaats begrepen gevreesd . Vrouwen die de menopauze zou daarom minder dronken geworden . Zij zouden de steun van vrienden en familie, die niet meer zou geloven dat ze gek zouden gaan krijgen . In plaats daarvan zouden veel steun te verlenen en doe mee in overleg met de auteur, Pamela Boggs , die verklaarde: " Als familieleden en vrienden erkennen dat dit een normaal proces en leren over de normale , natuurlijke verschijnselen , ze zullen dan de behandeling van de vrouw zoals ze is normaal en natuurlijk in plaats van een gekke vrouw . " Schijnbaar , een verandering in het geloof over menopauze mogelijk . Wel moet menopauzale vrouwen het tempo , moet het voortouw nemen om te begrijpen en omarmen de menopauze als een van de vele normale biologische processen . Op die steun doen kan worden verkregen van vrienden en familie die kan helpen om niet- ondersteunende standpunten revolutie over de menopauze
Door: . Claudette McFarquhar