Inzicht in de verschillende stijlen van yoga

Yoga draait uit tot een veel meer en meer populaire activiteit in de westerse wereld van vandaag . De hoeveelheid plaatsen die Yoga cursussen is om de verbetering en er is een overvloed van verschillende soorten Yoga. Met een optie van Hatha Yoga , Ashtanga Yoga , Energy Yoga , Iyengar Yoga , Bikram yoga , Vinyasa Yoga en veel veel meer het moeiteloos om baffledThe bericht krijgen zou kunnen zijn zal je helpen om het verschil tussen de meest geliefde soorten te realiseren yoga zodat u kunt bepalen op welk type eigen is aan uw needs.Hatha yoga past - in het Sanskriet ( een historische klassieke taal van India ) " Ha " betekent "zon" en " tha ' betekent ' maan ' . Deze vorm van Yoga is relatief traag tempo , een milde vorm van yoga en is echt een goede plek om te beginnen als je helemaal nieuw voor Yoga en weet niet een van uw asana's ( houdingen ) . Net als alle vormen van Yoga , Hatha Yoga is bedoeld om de geest, lichaam en spirit.Ashtanga Yoga verenigen - kan het soort yoga dat ik de praktijk op uniforme wijze en geeft aan " acht ledematen " in het Sanskriet zijn. Het is een snel bewegend , extreme stijl van Yoga praktijk en is volgens een progressieve set reeks van asana's , gesynchroniseerd met de ademhaling . Ashtanga Yoga kan fysiek zeer veeleisend zijn als je voortdurend verplaatsen van 1 asana in de volgorde voor de volgende , dus je zult ontdekken dat het je uithoudingsvermogen te zullen verbeteren als uw flexibiliteit en kracht .. Energy Yoga - dit is echt een westerse interpretatie van Yoga en is volgens Ashtanga Yoga . Een Energy Yoga les wellicht niet noodzakelijkerwijs de exacte volgorde van de houdingen zoals Ashtanga Yoga doet , maar het brengt wel de opleiding van een opeenvolging van poses zonder te stoppen en starting.Iyengar Yoga - Deze vorm van Yoga is gebaseerd op de leer van BKS Igengar en concentreert zich op de juiste uitlijning en het type van het hele lichaam . In tegenstelling tot Ashtanga Yoga , is er een nadruk op die elke poseren voor een lange periode in plaats van het verschuiven voortdurend van de ene pose voor de volgende . Iyengar Yoga maakt gebruik van rekwisieten , zoals blokken en riemen om te helpen af te stemmen het lichaam in de verschillende poses.Vinyasa Yoga - Vinyasa betekent adem gesynchroniseerde beweging en is een andere snelle tempo vorm van Yoga , met de nadruk op de ademhaling . Een praktijk begint gewoonlijk met zonnegroeten en verhuist naar meer extreme stretching. Alle door de praktijk elke houding gebalanceerd met een teller pose.Bikram Yoga - anders aangeduid als " Hot Yoga " wordt toegepast in een verwarmd tot 105 graden , met een vochtigheid van ongeveer 40 % . Normaal gezien wordt een reeks van 26 verschillende poses wordt beoefend gedurende een Bikram Yoga les en de verschroeiende temperatuur helpt om de spieren los te maken. Vanwege de grote temperatuur meeste mensen zweten veel tijdens de les en dit helpt om het lichaam van schadelijke reinigen toxins.If je net begint of nog lang niet gedaan een Yoga net voor , ik stel voor dat u probeert een aantal verschillende soorten yoga om uit te vinden wat je heel best.Remember wilt, er is geen regel die zegt dat je moet 1 soort yoga volgen . Ik hou van Ashtanga Yoga allerbeste , maar ik ook naar occasionele Iyengar en Hatha Yoga cursussen voor een beetje selectie
Door: . Bob Tripmeyster