Hatha Of Ashtanga Yoga - is een beter dan The Other

Yoga is een zeer oude vorm van lichaamsbeweging die in zwang is gekomen die jaren omdat steeds meer mensen beseffen dat het een zeer krachtig instrument om stress te slaan en te houden ? gezondheid . Yoga is ook zeer effectief in het regulariseren verschillende processen van het lichaam en ook bij vertraagt ​​daardoor veroudering . Er zijn verschillende vormen van yoga die je zou kunnen oefenen en ze hebben allemaal heel verschillende accenten en dus verschillende effecten op het lichaam. In het geval dat je moet kiezen tussen Hatha Yoga en Ashtanga Yoga , moet je meer weten over elk type van Yoga voordat je proceed.Hatha Yoga dateert uit de 15e eeuw en het is deze vorm van yoga die het meest bekend bij mensen in de Verenigde Staten als gewone yoga . Yoga bestaat uit veel asana's of posities die een persoon heeft om te volgen als aanvulling op het doen geregeld ademhalingsoefeningen . Het gecombineerde gebruik van stretching en ademhaling controle oefeningen is cruciaal voor de doorbloeding en stofwisseling reguleren , en dit op zijn beurt helpt u om hoge bloeddruk onder controle en diabetes.Hatha Yoga legt veel nadruk op de spirituele ontwikkeling in aanvulling op het handhaven van de gezondheid van de lichaam. Het is een zeer bezadigde vorm van yoga die veel Yoga meditatie en spiritualiteit gaat . Het is niet ongewoon om hindoe devotionele muziek in de yogalessen hoort tijdens de asana's te oefenen , en er is meestal enige tijd uit elkaar te zingen in het Sanskriet . Ik snel zoeken van uw lokale buitenwijk in Google moet je wat betere opties - hier is een site die ik heb gebruikt om te achterhalen wat meer grote info Yoga SydneyIIf fit tijdens het doen van de Yoga lessen is zeer belangrijk , dan is Hatha Yoga is ongetwijfeld niet wat je moet oefenen . Het soort van Yoga dat Hollywood-sterren en andere beroemdheden praktijk is Ashtanga Yoga . Dit is een variatie van Hatha Yoga die gebruikt vrijwel hetzelfde asana's , maar het wordt gedaan met meer tempo , en er is geen of zeer weinig aandacht besteed aan spiritualiteit . Ashtanga betekent acht ledematen , en de term is gemakkelijk te begrijpen gezien het feit dat deze vorm van yoga is om worden gedaan in een progressieve reeks van asana's in tegenstelling tot in Hatha Yoga waar je moet wachten na het beëindigen van een asana voordat andere one.Ashtanga Yoga is een zeer acute vorm van lichaamsbeweging , en je moet je ademhaling te synchroniseren met elke beweging , om het niveau van fysieke training verhogen . Deze vorm van oefening is fysiek zeer veeleisend en dit is een zeer effectieve manier van toning je lichaam en het verliezen van gewicht . Elk ander type Yoga heeft zijn specifieke functies en je kunt niet echt zeggen dat de ene beter dan de andere . In het geval dat je nog nooit yoga geprobeerd , zou het het beste om te beginnen met Hatha Yoga . Als je eenmaal onder de knie hebt kun je proberen Ashtanga Yoga cursussen om een ​​strak lichaam . Je zou ook kunnen gaan over Yoga retraites af en toe om uzelf een wellness-vakantie . Het wordt beschouwd als het beste voor u zijn als u verschillende soorten Yoga kan oefenen om het maximale voordeel uit te halen
Door: . Gertruddee Hinckernik