Verminderen rugpijn door het beoefenen van Yoga

Een van de meest voorkomende medische zorg in de hedendaagse tijd is rugpijn, ook wel bekend als dorsalgia . Deze medische klacht komt veel voor bij jongeren tussen de leeftijdsgroep van 25 tot 4

5 . Dit probleem wordt veroorzaakt door de biochemische onevenwichtigheid in de menselijke ruggenmerg . Acute pijn in de onderrug wordt stilaan een ernstig probleem voor een toenemend aantal mensen . Hoewel niets specifiek is gedetecteerd als de oorzaak van de pijn in de rug , er zijn meerdere redenen voor dit probleem. Rugpijn is geen ziekte, eerder een symptoom dat kan ontstaan ​​door verschillende ziekten of problemen . Van een scheurde ligament of een slip disc of een beschadigde spieren , kan rugpijn voorkomen van dergelijke problemen . Overmatig gebruik of onderbenutting van de achterkant is ook een belangrijke reden achter de rug probleem . Facetgewrichten , een spinale tumor of een infectie kan ook de oorzaak van rugpijn . Zelfs verkeerde zithouding kan ook leiden tot acute pijn in de onderrug . Mensen zijn op zoek naar medische behandeling om deze pijn te genezen . Maar , de meest effectieve manier om de behandeling van rugpijn is yoga. Dit ernstige probleem kan worden beperkt en zelfs genezen met behulp van yoga. Het wordt beschouwd als een zegen voor mensen die lijden aan pijn in de rug . In dit geval , yoga is veel effectiever dan homeopaat of allopathie . Echter, niet alle vormen van yoga is een tegengif voor de pijn in de rug . Integendeel, yoga vormen zoals Kundalini yoga , Ashtanga yoga of Bikram yoga, zijn niet een goede keuze voor mensen die lijden aan pijn in de rug . Regelmatige beoefening van de juiste yoga vormen helpt om de spieren te strekken en strek het ruggenmerg die de pijn in de rug te verminderen . Om de yoga oefening veel leuker , voeg wat rustgevende yoga muziek die ook helpt u te concentreren op het ontspannen van de geest en body.Before beginnen yoga voor het oplossen van dit rugpijn probleem , moet men de arts te raadplegen en maken het zeker dat de poses hij /zij gaat oefenen gelijk . Anders zal het verkeerde houdingen alleen maar verergeren de aandoening. Hier zijn een aantal poses die kunnen helpen om terug te vechten pijn. Pawanamuktasana , Trikonasana , Cobra Pose , Fish Pose of Matsyasana , Triangle Pose of Trikonasana , Marichyasana , Balasana , Bidalasana , de Locust of Shalabhasana , Virasana , half spinale twist en tenslotte de Corpse Pose of Savasana . Het is beter om de ingewikkelde poses en houdingen van Kundalini yoga of Ashtanga yoga houdingen te vermijden als ze zijn belastend voor de rug . Deze asana's zullen de spieren die zal helpen om het bekken beweging uit te breiden en verminderen de stress in de onderrug te rekken . Regelmatige beoefening van deze yoga houdingen ook de bloedcirculatie in het hele lichaam , dus bieden voeding aan de zachte weefsels en spieren van de onderrug. Niet alleen yoga , het beoefenen van verschillende ademhalingsoefeningen zoals meditatie of pranayama ook helpen om de pijn in de rug met hun helende werking op het menselijk lichaam te kalmeren . Meditatie geoefend met serene meditatie muziek fungeert als een natuurlijke spanning - reliever.Practice yoga in de juiste yoga kleding . Een goede yoga wear moet worden gemaakt in natuurlijke vezels die u zal toestaan ​​om vrij buigen en strek je lichaamsdelen . Spirit Voyage biedt een verscheidenheid aan yoga kleding die specifiek gewijd zijn voor het beoefenen van de verschillende yoga vormen . Er zijn Kundalini kleding voor mannen en vrouwen . Mannen en vrouwen Yoga Pants , Yoga Tops en meer . Wit van kleur , worden deze kleding gemaakt van cent procent katoen die niet vastklampen aan het lichaam van de beoefenaar . Deze kleren zijn voorzien van stijlvolle bezuinigingen en de comfortabele natuurlijke vezels zijn goed voor de psyche , energie-niveaus en voor het zenuwstelsel van de practitioner.The yogamatten en yoga tapijten zijn van groot nut in een yoga -sessie . Deze accessoires vangen de beoefenaar tegen de harde vloer . Een lichaam van de mens is de winkel huis van energie en het beoefenen van yoga zorgt voor een positieve energie in het lichaam . Met de yogamatten , het lichaam van de beoefenaar blijft warm. De yoga matten voorkomen dat de positieve energie van het lichaam krijgen geneutraliseerd door het bereiken van de vloer en dus het behoud van het in het lichaam van de beoefenaar . De yoga tapijten zijn ook de perfecte accessoires voor het absorberen van transpiratie en voorkomen uitglijden op hardhouten floors.If je bent op zoek naar een aantal goede yoga muziek of meditatie muziek voor het beoefenen van yoga of meditatie , dan Spirit Voyage heeft iets te bieden . Spirit Voyage is een online platenlabel muziekbedrijf . Een enorme collectie van serene spirituele muziek, waaronder A Hundred Blessings, Into Grace , Yoga Revolution , Buddha Lounge 7 , enz. zal de lucht te vullen met de rustgevende kleuren en rond induceren een rustige ambiance . Dit bedrijf neemt ook trots op het aanbieden van haar collectie van yoga-dvd die de yoga-beoefenaar kan begeleiden naar de juiste poses en houdingen doen . Kies een geschikte yoga-dvd uit de verschillende beschikbare degenen op de site en ervaar een andere manier van het leven met een gezonde gelukzalig leven . U kunt ook opnemen nuttige accessoires zoals Tree of Life Yoga Mat , Beige Quadruple Luxe schapenvacht , Cosmic Kussen , zafu Buchwheat Kussen in uw yoga-sessie om het beoefenen van te maken veel meer comfortabel. . Yoga tot een gezonde toestand van lichaam en geest genieten
Door: Raj Kr Malhotra