Om goed volgen een gezond eten plan , is een kopje koffie in aanmerking komen als een aanvaardbare optie ? Is koffie eigenlijk heel slecht voor je gezondheid ? Deze vragen over koffie komen de hele tijd en zo veel mensen genieten van het drinken van koffie , is het een goed idee om een blik op zowel de goede als de slechte kanten van de populaire drankje.Het negatieve kant hebben van CaffeineThe meerderheid van koffie en thee producten worden verpakt met cafeïne . Dit is de belangrijkste reden waarom zo veel mensen ervoor kiezen om koffie te drinken in de ochtend . Zoals u waarschijnlijk weet, cafeïne is een drug als elke andere en wordt compleet geleverd met een lijst van bijwerkingen . Heeft u geprobeerd uw ochtendkoffie niet nemen ? Passeer de hoofdpijn tabletten, toch? Proberen om de gewoonte van het drinken van koffie , hoofdpijn en al schoppen , kan zwaar vooral door het creëren van een afhankelijkheid als deze, die schadelijk is voor uw body.A punt sommigen misschien niet weten , is dat de koffie is erg zuur ? Ons lichaam presteren op een optimaal niveau , moeten ze meer basische , dat is het tegenovergestelde van zuur zijn . Aan levensmiddelen zoals groenten en fruit , die alkalisch zijn eten , zal ons lichaam zure pH te verlagen en van groot nut zal zijn op de lange termijn . Een zure pH werkt als een magneet voor veel verschillende ziekten . En , op een alkalische pH lichaam hebben betekent het hebben van een gezond immuunsysteem klaar om eventuele ziektes die wel along.Did vallen je beseft dat koffie en thee misbruik je bijnieren ? . Dit zijn de klieren die je " booster " hormonen om u net dat beetje extra energie te geven als dat nodig is . Mensen die de hele dag koffie drinken helaas slaan op hun bijnieren . Dit zou gelijk zijn aan het opkloppen van een uitgeputte paard . Na enige tijd , zal het paard niet bewegen all.The Gelukkiger Kant van CaffeineCoffee smaakt heerlijk en kan je het gevoel fantastisch in de ochtend. Is dat niet reden genoeg om het te drinken ? Studies hebben ons laten zien dat de consumptie van koffie kan helpen bij het voorkomen van ziektes als gevarieerd als de ziekte van Alzheimer , de huid kanker, diabetes en nog veel meer . Hoewel veel tegenwoordig zou vinden het moeilijk te geloven dat koffie heeft een helpende hand in dergelijke ziekten , vele oude culturen afhing van koffiebonen als een remedie voor kwalen . Ook kunnen kleine doses cafeïne mentale focus en performance.A geweldige drankje te verhogen met een lange lijst van voordelen is groene thee . Een zo'n voordeel is dat het rijk aan antioxidanten , die belangrijke voorzieningen als kankerpreventie . Groene thee wordt gezegd dat het de stofwisseling te verhogen en te helpen met vetverbranding gemaakt. Voordat je gaat alle groene thee gek, de effecten zijn heel minimaal in vergelijking met een gezonde lichaamsbeweging en voeding plan . Gewoon om te verduidelijken , denk niet dat je kunt junk food eten en gewoon was het af met een drankje van groene thee ! Dus, wat is het beste om te doen ?
1 . Verminder je inname tot slechts 2 kopjes koffie en thee per dag . Dat zijn twee totaal, niet elk twee . Om meer dan dit drankje moet worden beschouwd als een addict.
2 . Als u al het drinken van meer dan 2 kopjes per dag , probeer dan het vervangen van een paar van hen met groene thee . Niet alleen groene thee minder cafeïne dan koffie, maar het kan ook helpen bij het verminderen van de lelijke detox symtoms.
3 . Overdrijf het niet met de melk , suiker , room of syrups.
4 . Maak gezondere voedingskeuzes. Dit zal het zuur belasting op het lichaam vooral vermijden van voedingsmiddelen zoals kunstmatige zoetstoffen , suiker en natuurlijk verwerkte foods.5 verminderen . Biologische koffie moet je nummer een keuze van drankje . Gewone koffie zit vol met chemische stoffen en pesticiden die moet echt avoided.Afterall , zult u niet hoeft te stoppen met het drinken van uw koffie in de ochtend , maar proberen om biologische koffie te drinken zonder al de ongezonde toevoegingen en altijd drink met mate
Door : . E. Dawson