Het is zeer waarschijnlijk dat je al honderd keer over de Griekse dieet en hoe het is zeer gunstig voor de gezondheid hebben gehoord . Maar het lijkt een grote uitdaging om je slanke vorm te houden met een dieet het algemeen bestaan uit olijfolie , Griekse yoghurt , kaas , brood en pasta.It blijkt het is allemaal over de ingrediënten . Vandaag de dag is het uitgegroeid tot een onderdeel van de Westerse cultuur te eten verwerkt of voorverpakte voedingsmiddelen - een onnatuurlijke en ongezonde praktijk dat mensen door de jaren heen hebben verworven . Voedingsmiddelen zoals deze hebben meer calorieën en zijn niet erg voedzaam . Het is het tegenovergestelde in Griekenland , vooral omdat de Grieken zich aan de mediterrane gerechten regimen.While obesitas en het aantal fast food ketens in Griekenland zijn beide escaleert , kan niet worden ontkend dat de basis van de Griekse keuken is er een die is gebaseerd op aanbieden van voedsel keuzes die zowel gezond en lekker . De Griekse dieet is voornamelijk afkomstig van plantaardig voedsel zoals fruit, groenten en peulvruchten , terwijl eiwitten of levensmiddelen van dierlijke oorsprong vormen een zeer kleine hoeveelheid , ongeveer 61 procent ten opzichte van 7 procent. In Griekenland , met huisgemaakte maaltijden en het eten van verse gerechten is erg belangrijk. Je kunt hier gewoon vinden over alles , maar niets verslaat gegrild lamsvlees mama's met verse groenten en rijst . De Griekse dieet bestaat uit voedzame voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en antioxidanten die nodig zijn voor het algemeen welzijn en de levensduur zijn . Antioxidanten bestrijden vrije radicalen die cel verslechtering en zelfs de gevreesde kanker veroorzaken . De Grieken stimuleren consumptie van olijven , fruit en groenten die hoge hoeveelheden antioxidants.When je hebt om uit te gaan en aan te vullen uw voedsel stash , houd een open geest hebben . Waarom ga je niet proberen mediterrane gerechten voor de verandering ? Alles wat je nodig hebt is vers fruit, groenten , peulvruchten en sommige van uw favoriete eiwitten gecombineerd met een beetje olijfolie , verse kruiden en citroen en u zult gevoel op de top van de wereld Muziek van : . Nicholas Kringas