Vis - De voordelige voedsel

Een deel van de voedingsstoffen in vis kan niet worden gevonden in een andere voedingsmiddelen . Omega - 3 is in hoge concentraties in vissen , evenals andere voedingsstoffen die we nodig hebben . Als je niet van vis houdt , je mist op een aantal grote voordelen voor de gezondheid . Het staat bovenaan gevogelte als een van de magerste vlees uit there.Omega - 3 is vermoedelijk een geweldige aanvulling op een dieet , maar sommigen beweren dat er geen bewijs is van de voordelen voor de gezondheid hebben sommigen gekoppeld aan . Het is een wijs besluit om wat te krijgen in uw dieet , maar veel mensen vragen zich af waarom . Het is aangetoond dat niet alleen het risico op hart- gerelateerde ziekten te verminderen , maar in sommige gevallen zelfs helpt vetverlies . Het zal zeker geen kwaad om het wel te nemen , maakt niet uit hoe controversieel het is.Fish is veruit het magerste vlees rond . Wat weinig vet heeft is onverzadigd en beschouwd als een gezonde of essentiële vetten . Het heeft de hoogste concentratie van omega - 3 en is significant beter dan rundvlees , varkensvlees en kip . Het toevoegen van vis kan helpen gewicht te verliezen en voel me veel better.Some zou kunnen denken dat je gewoon pech als je niet van vis houdt . De wekelijkse aanbevolen consumptie van vis is 2 porties , en je kunt gemakkelijk de voedingsstoffen uit een multivitamine en een visolie pil . Kijk rond voor verschillende soorten vis , ze allemaal anders smaken . Als je gewoon niet kunt , neem dan gewoon de pillen , ze werken net zo well.Eat sommige vissen vandaag! Er zijn veel voordelen voor de gezondheid aan het toevoegen van meer vis aan uw dieet , en de omega - 3 en leaness is slechts een deel ervan . ! Het kan de gezondheid van je hart te verbeteren en eventueel helpen gewicht te verliezen , dus ga probeer het vandaag
Door: Johnny Mccorkle