Dieet Maaltijden - De fundamentele ideeën die Youll wilt weten van professionals binnen het vak

Granen zijn misschien wel de grootste doorn in het facet van de hedendaagse dagen dieet , en met 1 op 133 Amerikanen die lijden aan coeliakie het geen wonder kan zijn een toenemend aantal mensen keren zich af van alle waarschuwingen graan. Coeliakie treft veel meer mensen vandaag de dag in de VS dan Verschillende sclerose , de ziekte van Crohn , Cystic Fibrosis , en Parkinson gecombineerd . Met geboren two.five zuigelingen elk moment uitgerust met de genetische make-up om de conditie te maken, het zal moeten voor een eenvoudige gezonde kinderen recepten kosten-vrij van granen is eigenlijk een snel uitbreidende marketplace.Even hoewel de maaltijden industrie zou je denken in verschillende manieren , het is echt geen mysterie waarom zo vele jongens , meisjes en kinderen lijden aan CD . Het menselijk spijsverteringsstelsel methode is niet ontwikkeld om methode granen en hun verbruik is eigenlijk een neolithische trend , iets wat onze paleolithische voorouders namen geen component in Grains had in principe beschouwd als een honger voedsel van onze voorouders , een levensmiddel dat lastig om klaar was , een uitdaging om te verteren , en alleen te worden gegeten als een laatste toevlucht gedurende een hongersnood . Toen kwam de agrarische revolutie en hier zijn we, consumeren granen zoals ze gaan uit de mode . Het is echt ingewikkeld te denken van een maaltijd precies waar de meeste mensen geen granen te eten, maar als je pech genoeg om te worden gediagnosticeerd met CD over de leeftijd van 20 , uw kans van het creëren van een extra auto-immuun ziekte spiralen een verontrustende 34% zijn . Dus hoe kunnen we duidelijk van granen te blijven en onze gezondheid? Voor die diep getroffen door korrels en gluten en diegenen die gewoon betrokkenen over hun welzijn , heeft de paleo dieet uitgegroeid tot de meest geschikte keuze voor het vermijden van de toorn van granen en normaal reclame algehele mooi geworden . Paleo consumeren vermijdt granen en andere allergie, ziekte marketing voedsel met inbegrip van zuivelproducten, HFCS evenals andere bewerkte voedingsmiddelen grote suiker -en zoutgehalte . Sommige mensen denken dat het eten van gluten- vrij voedsel is voldoende , maar dit omvat nog steeds het gebruik van spelt samen met andere granen - die leidt tot ontstekingen , een opgeblazen gevoel , en mogelijk een auto-immuunziekte . Het Paleo dieet plan richt zich op het nuttigen van een dieet plan dat het menselijk lichaam complimenten , fijn afstemmen met alle eiwitten , koolhydraten , vitaminen en mineralen die het nodig heeft om te presteren op een optimaal niveau . Precies waar paleo is betrokken , graan - kosteloze recepten zijn er in overvloed , die de basis vormen van alle paleo maaltijden . Dit niet mogelijk klinkt misschien een seriële graan eter , maar check out de Paleo Cookbook serie met meer dan 300 + grainless recepten voor evidence.The feit is , is er geen reden om granen te eten . Vezel is gewoon verkregen uit groenten en fruit , zoals alle koolhydraten die we nodig hebben . Zaden en noten ook aanwezig fantastisch eiwit , koolhydraten , en vitaal lichaam vet inname . Het levensmiddelenbedrijf heeft verworven iedereen gaat volkoren belachelijk voor vitamine B1 en B2 , magnesium en ijzer en zink en kalium , maar deze belangrijke vitamines en mineralen zijn gemakkelijk aangeboden in een goed voorbereide salade , zonder dat om uw insuline spike om gevaarlijke reeksen en maak je zelf echt het gevoel lusteloos en opgeblazen de hele tijd . Het eten van granen kan lijken logische evolutie , maar in termen van het menselijk lichaam deze decentralisatie en iets wat het menselijk lichaam is , maar aan te passen aan kan zijn . Voor aanvullende informatie en feiten over de coeliakie - vriendelijke dieet maaltijd plan met een enorme selectie van graan en gluten - kosteloze recepten , de kassa van de paleo kookboek volgorde
Door: . Grainfree recipesonline