1 . Een bos van blended celery
2 . 1 of 2 blikjes tomatoes
3 . Een enorme kool head
4 . 2 groene peppers
5 . 6 groene onions
6 . Parsley
7 . Peper en zout naar tasteOnce je je ingrediënten klaar , ga dan naar de volgende stap : • Was de bovenstaande ingrediënten goed . Dan , hak deze groenten in kleine of middelgrote stukken. • Vul de helft van de pan met water en verwarm het . Laat het water aan de kook gedurende ongeveer 10 minuten . • Zodra het water begint te koken , vallen alle ingrediënten die eerder in de pan hebben gehakt langzaam sudderen . • Voeg zout en peper matig . • Blijf sudderen totdat de groenten gaar zijn. • Serveer de soep , terwijl het nog heet is. Anders kunt u het giet het in een thermoskan voor de volgende day.Upon leren hoe je koolsoep recept te koken , moet u het eten plan dagelijks volgen om de beste resultaten te krijgen . Aan het begin van de week , kan je eet elke vruchten van uw keuze uit te sluiten banaan. De beste vruchten die je kunt kiezen voor zijn watermeloenen en meloenen omdat ze niet hoog caloriegehaltes hebben . Daarnaast kunt u cranberry sap of zelfs gewoon water nemen . Een ander alternatief is om groenten die nog vers of gekookt nemen . Vermijd het eten van maïs, droge bonen of erwten , maar krijg je groene groenten in plaats . Zoals voor het diner , heb je misschien beboterde gebakken aardappel dienen samen met de soep
Door: . Dennis Moore Hopkins