Snel gemakkelijke recepten : Tuin Meatloaf en weinig vet Mashed Potatoes

Als u alleen heb een paar minuten te koken en je wilt niet conserveermiddel beladen voorgekookte maaltijden te eten , met een traditionele gehaktbrood en aardappelpuree diner is een geweldige keuze voor een snelle gemakkelijke diner meal.Making een investering in verschillende pakketten van gemalen rundvlees , tijdens het winkelen bij uw plaatselijke supermarkt , is een goed idee ook. Als u een verkoop kan vangen op rundvlees , dat is nog beter . Op deze manier , wanneer u het nodig om een ​​snelle maaltijd samen te stellen , je altijd weet dat je het gehakt te grijpen en maken een meatloaf.This recept voor Tuin Meatloaf maakt gebruik van een totaal van zes ingrediënten. Alles wat je nodig hebt is twee pond rundergehakt , een kleine ui , wat bruine suiker , een ei , een potje salsa en sommige droge broodkruim . De meeste van deze ingrediënten die je waarschijnlijk al in uw keuken of pantry.You moet ook investeren in een paar brood pannen om het bakken van uw gehaktbrood een fluitje van een cent . Je hebt een mild pittig brood dat is vrij lekker te maken. Dit brood duurt ongeveer een uur om te bakken . = > Tuin Meatloaf1 -1/2 £ gehakt chuck , 1/2 kop gehakte ui , 1/2 kopje bruine suiker , 1 ei , losgeklopt , 1 ( 15 oz . ) Jar chunky salsa , 1-1/2 cups droog brood crumbs.Preheat oven voor op 350 graden . Bereid een 9x5 - inch brood pan met koken spray.In een grote kom het rundvlees boorkop , ui, bruine suiker , ei , salsa en paneermeel . Meng grondig met een grote lepel of uw hands.Place het gehaktbrood mengsel in de pan brood ; zachtjes in te drukken . Bak gedurende een uur , of tot het brood is stevig en lichtbruin . Neem brood uit de oven en laat het afkoelen voor 5 tot 10 minuten voordat serving.When met gehaktbrood , het is moeilijk om niet te denken van het hebben van aardappelpuree als bijgerecht . Meatloaf lijkt gewoon beter smaak met zachte aardappelen. Aangezien onze Tuin Meatloaf is vrij mager en gezond , zullen we deze gezonde thema blijven onze puree potatoes.To tijd te besparen , kunt u de aardappelpuree te maken terwijl het gehaktbrood in de oven . Deze Low Fat Aardappelpuree hebben een totaal van zeven ingrediënten : het bakken van aardappelen , sjalotten , yoghurt , zout en peper , nootmuskaat en boter = > Low Fat Mashed Potatoes2 kilo bakken aardappelen , geschild en in vieren , 2 grote sjalotten , in dunne plakjes ,

1 . theelepel zout , 1/2 kop gewone magere yoghurt , 1/8 theelepel zwarte peper , snufje nootmuskaat (optioneel ) , 1-1/2 kopje boter , snijd ze in 4 slices.In een grote pan , voeg in alle van de in vieren aardappelen en de gesneden sjalotten . Voeg genoeg koud water in de pan om de aardappelen te dekken door een inch . Voeg in 1/2 theelepel zout . Breng aardappelen aan de kook . Zet het vuur . Dek de pan af en kook de aardappelen gedurende 15 tot 20 minuten , of tot ze gaar zijn. Reserve 3 /4 kop van het kookvocht . Giet de aardappelen in een colander.Return de aardappelen en sjalotjes in de pan en pureer met een aardappelstamper , tot aardig en vlot . Met een elektrische mixer op medium setting, versloeg in de yoghurt en genoeg van het kookvocht om er aardappelen glad en fluffy.Beat in de resterende zout , peper en nootmuskaat . Wilt u de aardappelen warm voor het serveren te maken , kook ze op een laag vuur , af en toe roeren , tot ze lekker warm. Serveer met boter
Door: . Brandy Summers