Ons lichaam immuun systeem biedt een dergelijk uitzonderlijk gecoördineerde beveiligingssysteem tegen indringers die ons immuunsysteem nog steeds wetenschappers beduvelen ! Ongeacht de vooruitgang van de moderne wetenschap kan geen alternatief te vinden voor het immuunsysteem . Ons immuunsysteem is de top arts in de wereld - het is krachtig en effectiever dan medicijnen . Om deze interne leger in chief vorm te houden , groenten en fruit dieet is de solution.Take het voorbeeld van twee mensen besmet met de zelfde recente Mexicaanse griep uitbreken. Een individu valt ernstig ziek , maar de ander niet ziek . Hoewel ze worden blootgesteld aan dezelfde virale bedreiging , alleen de persoon met een zwak immuunsysteem ziek wordt met de flu.Studies door World Health Organization ( WHO ) en de Voedsel-en Landbouworganisatie van de Verenigde Naties ( FAO ) erachter dat als ontwikkelingslanden worden meer en meer verstedelijkte , zelfs traditioneel vegetarische samenlevingen - de Indiërs en Chinezen gaan voor hoge - vet , vlees - rijke voeding over hoge - plantaardig voedsel . Het rapport vermeldde ook dat de prevalentie van hart-en vaatziekten in China en India is erger dan alle ontwikkelde landen samen. India wordt gerapporteerd aan de 's werelds grootste diabetische population.In contrast , Zuid-Korea , die nog steeds met een vegetarisch dieet , meldde lagere vet inname en lagere tarieven van chronische ziekten dan landen van vergelijkbare economische status.The statistiek boven hebben, is te wijten aan het feit dat ons immuunsysteem groeit sterk op een gezonde voeding en voldoende rust , slechte voeding en druk kan maken ons ziek meer easily.Wholesome plantaardige voedingsmiddelen bevatten hoge vitaminen en mineralen . Bepaalde plantaardige voedingsmiddelen , bijvoorbeeld soja zijn ook rijk aan eiwitten . De deskundigen hebben gerapporteerd dat groenten en fruit bieden benaderd 40 voedingsstoffen of meer . Voor een voorbeeld , een oranje bevat een gezonde hoeveelheid vitamine C , behalve beta - caroteen , d - limoneen , foliumzuur , kalium , calcium en veel meer andere nutrients.Everyone ons hoop lang , gezond leven , vrij van chronische ziekten zoals kanker , hart-en vaatziekten , hoge bloeddruk, diabetes , beroerte en osteoporose . Maar de meerderheid van ons nog steeds ongezond voedsel eten wanneer we maar willen , zonder de consequences.If selecteren we de beste brandstof voor onze auto's , waarom hebben we geen rekening gezonde vegetarische diëten voor ons lichaam Muziek van : Sara Marshall