Voor een gezonde zwangerschap te garanderen , is het belangrijk om uw gezondheid te behouden , zowel voor als tijdens de pregnancy.Below zijn enkele tips voor u om zwangerschap gezond te blijven : • Voor de ontwikkeling van de baby , is het belangrijk dat u de juiste te krijgen hoeveelheid gewicht . Uw gewichtstoename zal rechtstreeks van invloed op de groei van uw baby. Het eten van de juiste voeding in de juiste hoeveelheid zal zorgen voor een goede ontwikkeling van uw baby. Zwangerschap hunkeren zijn beroemd over de hele wereld en je kunt geven in hen . Denk eraan dat over- eten van bepaalde voedingsmiddelen niet erg goed voor u en uw baby kan zijn. Zo wordt overmatig cafeïne niet aanbevolen tijdens de zwangerschap . Gewichtstoename kan je lusteloos maken en dus is het heel belangrijk om te blijven oefenen . Lichaamsbeweging verbetert je bloedcirculatie die helpt bij de ontwikkeling en groei van de baby. Arbeid is makkelijker voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap uit te oefenen. Kegels wordt sterk aanbevolen. Regelmatig bewegen vermindert ook het risico op zwangerschapsdiabetes . • Er zijn verschillende pre natale testen die u helpen uw gezondheid en ontwikkeling van de baby te controleren. Deze tests zijn een onderdeel van de routine pre natale zorg en complicaties tijdens de zwangerschap te verminderen . Echo's zijn een zeer belangrijk en integraal onderdeel van de zwangerschapstests . Een 4D echografie is beschikbaar op sommige medische testcentra . Deze helpen om de groei van je baby te bepalen in de loop van de zwangerschap. To-be - moeders van tweelingen hebben meer prenatale testen ondergaan als voorzorgsmaatregel measure.Pregnancy striae zijn een zeer reële mogelijkheid voor elke zwangere vrouw . Helaas , zwangerschap heeft zijn eigen nadelen . Je zou gewichtstoename , vermoeidheid , rugpijn , en ochtendmisselijkheid ervaren. Zwangerschapsstriemen ontstaan vaak als gevolg van een grote toename in gewicht , waardoor de huid uitrekken . Ze kunnen echter ook optreden na de zwangerschap als gevolg van het verliezen van gewicht te fast.Follow deze tips om striae te voorkomen :
1 . Drink veel water . Door het houden van uw lichaam gehydrateerd , bent u ook het houden van uw huid gehydrateerd . Zo zal je lichaam minder gevoelig voor marks.2 rekken worden. Zorg ervoor dat je niet te veel gewicht. U krijgt een betere kans op het voorkomen van zwangerschap striae hebben als je een vaste gewichtstoename over de negen maanden period.
3 . De circulatie naar gebieden gevoelig zijn voor de zwangerschap striae , zoals de armen , benen , borsten en buik, met behulp van een borstel of een washandje . U kunt zachtjes masseren een crème of lotion in die gebieden tweemaal daags
By: . AlenCaller