Het overwinnen van Morning Sickness

Tijdens de zwangerschap , een van de meest voorkomende symptomen die de meesten van ons gezicht is Ochtendmisselijkheid , die verwijst naar misselijkheid en braken ervaren in de vroege stadia van de zwangerschap . Hoewel de meeste vrouwen zijn in staat om te gaan, in het geval van een aantal nieuwe moeders te zijn , het is een moeilijke symptoom dat alleen lijkt te krijgen worse.Morning ziekte is een veel voorkomend symptoom tijdens de eerste fase van de zwangerschap , dat is de eerste drie maanden van de zwangerschap . Bijna 70 % van de zwangere vrouwen misselijk tijdens de ochtend en 's avonds voor de eerste drie maanden . Ochtendmisselijkheid begint te vertonen na de vierde week van de zwangerschap . In de meeste gevallen heeft het de neiging om over op het einde van drie maanden, maar in sommige gevallen de misselijkheid kunnen blijven tijdens de zwangerschap . Ondanks het feit dat de naam zegt ' ochtendmisselijkheid ' , kan de misselijkheid de hele dag doorgaan en zich niet beperken tot de ochtend. Op het moment dat je opstaat, kunt u misselijk vinden het overwinnen van je en dit zou blijven tot het einde van de dag . Het is in principe veroorzaakt door hormonale veranderingen of een lagere bloedsuikerspiegel in de eerste stadia van de zwangerschap . In dit stadium is het lichaam gaat door een hoop veranderingen die leiden tot onrust bij vrouwen . Ochtendmisselijkheid is een onderdeel van dit ongemak. Tijdens de zwangerschap wordt braken veroorzaakt door verhoging van het niveau van HCG ( Human Chronische Gonadotropin ) . Serotonine is ook verantwoordelijk voor het induceren van braken . Een ander hormoon oestrogeen is ook bekend dat misselijkheid of braakneigingen veroorzaken tijdens de zwangerschap . Er zijn gevallen waarin uitdroging kan worden veroorzaakt als gevolg van overmatig braken . In dergelijke gevallen onmiddellijke medische verzorging is needed.It het algemeen de neiging om te verdwijnen wanneer het niveau van deze hormonen beginnen te vallen . Dit gebeurt tijdens het tweede trimester . Tips om te gaan met ochtendmisselijkheid tijdens PregnancyBelow zijn enkele nuttige tips om te gaan met dit soort van ziekte : . • Als je opstaat in de ochtend, achterover leunen en ontspannen voor een paar momenten in bed • Begin de dag met een lichte snack te helpen kalmeren uw lege maag . • Zorg ervoor dat u het eten van kleine maaltijden op regelmatige tijdstippen om indigestie te voorkomen . Vulling je maag met voedsel zal alleen toe te voegen aan de misselijkheid . • Kauw je eten goed en eet langzaam . • Vermijd gebakken en gekruid voedsel . • Geef je lichaam voldoende rust wanneer je moe voelt . Neem een ​​kort dutje overdag . • Zorg ervoor dat je eet een evenwichtige voeding en gezonde voeding om je lichaam de essentiële voedingsstoffen te geven . Koolhydraten zoals witte rijst of aardappelen worden recommended.Following deze eenvoudige tips helpen u ochtendmisselijkheid overwinnen
Door: . AlenCaller