1 . Eet zes Smalls : een dag in plaats van minder maaltijden met grotere hoeveelheden food.
2 . Eet langzaam en kauw je eten well.
3 . Drink niet veel vocht bij de maaltijden , in plaats daarvan , drinken vloeistoffen in tussen meals.
4 . Eet geen gebakken , vette en vette foods.
5 . Vermijd voedsel dat je maag moeite . Als brandend maagzuur is een probleem, dan vermijd citrusvruchten en sappen, en kruidige en vette foods.
6 . Niet eten of drinken binnen een paar uur naar bed gaan . Niet vast direct na de maaltijd either.
7 . Verhoog het hoofdeinde van uw bed . Prop een paar extra kussens onder je schouders of stok een paar boeken of houten blokken onder de poten aan het hoofd van uw bed.
8 . Maak een wandeling na de maaltijd te digestion.9 promoten. Neem Tums of een andere antacid.Make zeker en bespreek dit met uw arts als goed, kan hij of zij een antacidum adviseren en bieden een aantal extra suggesties voor reliefAs simpel als deze suggesties mag lijken, ze werken. Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap kan erg ongemakkelijk en vervelend . Waarom niet proberen en als ze niet werken voor u
Door: . Paula Snyder