Een goed paar sneakers
Goede sportkleding
Voldoende ruimte
Basic handigheid
Toon meer instructies
1
De jazz plein. Dit is de eerste van 4 beweegt in de Fancy Footwork categorie Jazzercise dansbewegingen . Start rechtop met je armen langs je lichaam en je voeten bij elkaar . Nu kruis je rechtervoet over en aan de voorzijde van uw linkerhand . Als het eenmaal goed is geplant , een stap terug met je linkervoet , maar niet te ver of je je evenwicht verliezen . Breng nu de rechtervoet terug in lijn met uw linkerhand , zodat je staat met je voeten ongeveer 2 meter uit elkaar . Om de verhuizing te voltooien , stap uit naar uw oorspronkelijke positie . Kopen van 2
De kick ball change . Begin met je voeten bij elkaar en je armen langs je lichaam . In een beweging , slaat u linksaf ongeveer 45 graden , terwijl het verschuiven van uw gewicht naar je linkerbeen en swingende je rechterbeen in het bijzijn van je . Nu breng je rechtervoet terug langs de oorspronkelijke positie. Nu moet je met je rechter voet over een voet achter je linker . In een beweging , verplaats je je gewicht naar je rechterbeen en til je linkerbeen van de grond ongeveer 6 centimeter . Plaats nu je linkervoet terug op de vloer en verplaats je je gewicht naar je linkervoet . Til je rechterbeen hiel zodat alleen je teen de grond raakt . Vervang uw voet op de grond en nogmaals hef je linkerbeen ongeveer 6 centimeter . Beëindig de verhuizing door het planten van je linkervoet , draai terug naar het midden en je voeten bij elkaar te brengen . Deze stap kan enige oefening .
3
Het triplet . Begin met je voeten ongeveer 6 centimeter van elkaar met je armen natuurlijk opknoping . In een beweging , verplaats je je gewicht naar je rechtervoet , en til je linker hiel van de grond . Verschuif dan je gewicht naar je linkervoet en til je rechter hiel van de grond . Schakel weer terug door je gewicht op je rechtervoet terwijl het opheffen van uw linkervoet van de grond . Om het omgekeerde triplet te voeren , gewoon beginnen met de volgorde van je linkervoet .
4
Het bleek triplet . Deze stap is vergelijkbaar met de triplet , maar met een gedraaide kern en beweging in de benen . Begin met voeten bij elkaar , de armen opknoping aan de zijkanten. In een beweging , draai 45 graden naar rechts , verplaats gewicht naar je rechtervoet en slinger je linkervoet naar achteren en omhoog op haar teen. Verplaats uw gewicht naar je linkervoet en til je rechter voet , opnieuw houden van uw tenen op de grond . Nu terug je gewicht terug naar je rechterbeen en til je linkerbeen naar de teen opnieuw . Om de verplaatsing af te ronden , terug naar de uitgangspositie . Om het omgekeerde triplet te voeren , gewoon beginnen door het stappen met je linkervoet , het opheffen van uw recht en het uitvoeren van daar .