1
beslissen wat voor soort aerobicsles u wilt aanbieden en of het lage, gemiddelde of hoge impact zou moeten zijn . Ook richten op de frequentie van de klassen, hoe lang ze zullen elke keer mee en zorg ervoor dat duidelijk te adverteren deze aspecten . Kopen van 2
Kies muziek die niet overslaan of schakelt beats tussen tracks . Gebruik muziek met een constante flow en beat die je oefeningen complimenten . Varieer de stijl van de muziek naar studenten die geïnteresseerd zijn en tevreden te houden .
Maak
3 een aerobics routine , het houden van oefeningen symmetrisch . Doe zo veel sets rechts als links . Gebruik oefeningen uit het Latijn , ballet en jazz dans en traditionele oefeningen om de deelnemers in staat om hun eigen individuele flair toe te voegen .
4
Cue aerobics studenten met behulp van directionele , ritmische , numerieke of visuele technieken . Leerlingen moeten weten welke voet te bewegen , wat telt of adem cycli ze op en hoe hun lichaam moeten worden aangepast - . Overgang zorgvuldig tussen de oefeningen te houden de klas stroomt goed
5
Aanbod gewijzigd intensiteitsniveaus voor klassen met veel fitness niveaus . Het opnemen van wijzigingen in de routine zorgt ervoor dat iedereen kan iets uit de klas te krijgen en blijven terugkomen .
6
Gebruik oefenmatten , vrije gewichten , weerstand banden , stappen , springtouwen en cycli zoals de klasse vereist om studenten te helpen krijgen een geweldige workout . Zorg ervoor dat er genoeg materiaal voor iedereen in de klas
Wees
7 professional - . Weet je leerlingen , zich bewust zijn van de symptomen van overbelasting en zorg ervoor dat de juiste houding en lichaamshouding te leren . Begrijp de kernelementen van de oefening en vertrouwen hebben in je dorpels die elementen om anderen te onderwijzen .