Hoe doet u mee een stoel Aerobics Class

Stoel aerobics is veilig en effectief voor mensen uitgedaagd door bepaalde aandoeningen , maar nog steeds zorgt voor een goede cardiovasculaire workout . Word lid van een klasse of doe het thuis met behulp van verschillende tools beschikbaar online . Je hoeft niet naar een sportschool te bezoeken of wandelen op een berg , net pak een stoel . Wat je
Rehab faciliteit
Buurthuis
Stoel aerobics DVD of VHS nodig
Toon meer instructies Aansluiten a Chair Aerobics Klasse
1

Lees meer over stoel aerobics in uw omgeving. Veel ziekenhuizen kunnen u voorzien van informatie over deze vorm van aerobics . Het is steeds populairder bij oudere patiënten en is te vinden in revalidatie en hogere centra . Kopen van 2

Voer stoel aerobics thuis . Bezoek SitAndBeFit.com om technieken te leren voor stoel aerobics ( zie bronnen hieronder ) . Na de toetreding tot deze online support site, kunt u video's van routines bekijken en te kopen dvd's om hele klassen voeren .

Join 3 een stoel aerobics door de American Diabetes Foundation. U kunt een link naar haar website vinden op SitAndBeFit.com . Bel de hotline diabetes om informatie te krijgen bij 1-800-DIABETES ( 342-2383 ) .

Ga ook informeren over een gratis exemplaar van " A Guide to Changing Habits . "
4 naar een buurthuis om een stoel aerobics klas deel te nemen . Dit type van de stad bron kan u helpen bij het ​​vinden van activiteiten om uw conditie te verbeteren . Het is ook een goede manier om betrokken te raken in uw gemeenschap en de band met anderen die dezelfde uitdagingen gezondheid .