1
U kunt lachyoga doen om uw mentale en fysieke gezondheid te verbeteren . Lachen is bewezen dat lagere stress, ziekte bestrijden , evenals uw bloeddruk verlagen .
Gedurende 2 lachyoga u ook gaat doen diepe lachen. Dit type van het lachen verbetert uw buikspieren , versterkt je longen , en ook zal stimuleren uw immuunsysteem tegen ziekten en infecties te bestrijden. In deze sessies eerst je beginnen met licht lachen om op te warmen , ga dan in een diepe lachen oefening . Dit type oefening zal ook heb je meer lachen in je normale leven .
Volgende 3 een lachyoga programma kan uw gezondheid te verbeteren in een korte tijd . Er is een link hieronder om lachen yogalessen evenals meer tips en informatie te vinden .