Hoe te Teach Jump Roping Skills Kids

Onderwijs kinderen de vaardigheden die nodig zijn om touw springen zal ze laten zien dat ze kunnen plezier hebben, terwijl het verbeteren van hun gezondheid . Touwtje springen is een van de meest gunstige oefeningen kinderen kunnen doen , het helpt om hun hart en de longen te versterken . Touwtje springen ook helpt bij gewichtsverlies en verbetert de mogelijkheid om te rennen en springen beter. Springtouwen zijn goedkoop en draagbaar . Niet alleen touwtjespringen bieden voordelen voor de gezondheid , het bouwt ook zelfvertrouwen . Wat je nodig hebt
Segmented of plastic springtouw
Toon meer instructies
1

Meet de springtouw door het hebben van elk kind staan ​​op het midden van een touw . Laat de kinderen trek de handvatten tot hun oksels , de handvatten moet de hoogte van de oksels te bereiken kopen van 2

Adviseer de kinderen stevig de handvatten van het springtouw met hun duimen naar beneden te houden . . Herinner de kinderen die met hun hoofd recht en kijkt vooruit zal hen helpen om hun evenwicht te bewaren . Richt de kinderen om iets uit elkaar met hun voeten staan ​​.

Instrueer 3 kinderen tot hun springtouwen houden voor hen en stap dan over. Het springtouw moet nu achter de voeten van de kinderen .
4

hen tonen hoe ze hun polsen draaien en zwaaien het touw boven hun hoofd tijdens het springen met beide voeten als het touw over de vloer te raken . Moedig de kinderen aan om verder te gaan swingen en springen over het springtouw meerdere keren in een rij om de "Basic Jump" beheersen .
5

Introduceer de "Skip Rope " methode als ze eenmaal de "Basic Jump knie hebben " . Instrueer de kinderen om het touw rond dezelfde manier waarop ze doen met de "Basic Jump" swing , behalve deze keer zullen ze springen met een voet en de landing op de andere . Moedig hen aan om te proberen voortdurend zwaaien het touw terwijl ze afwisselend de jumping voet elke keer .