Hoe een Upright Monitor voor een hometrainer

Cardio oefening is belangrijk voor de cardiovasculaire gezondheid en het behoud van een natuurlijk lichaamsgewicht. Cardio-apparaten , zoals hometrainers , kom met monitoren die fungeren als bedieningspanelen voor de sporter . U kunt de duur , intensiteit en andere specificaties van uw hometrainer training te controleren. De monitor volgt ook uw workout gegevens in uw hele trainingssessie . Hartslag, verbrande calorieën , snelheid en afgelegde afstand zijn alle statistieken die de monitor berekent voor u . U kunt al deze informatie gebruiken om uw workout te maximaliseren en de vruchten plukken van een productieve cardio-oefening sessie. Instructies
1

Begin te trappen . Dit activeert de motor en begint de programmering . Langzaam verder trappen totdat u uw training te beginnen . Kopen van 2

Selecteer uw trainingsprogramma met behulp van de pijlen op de monitor. U kunt kiezen uit allerlei programma profielen , zoals plateaus tot glooiende heuvels . Na het kiezen van uw programma, begint de training.

Monitor 3 uw intensiteit , calorieverbruik en afgelegde afstand te bepalen of u uit te werken met voldoende intensiteit. Gebruik de " + " en " - " toetsen om de trainingsintensiteit te veranderen
4

Plaats je handen op de hartslag sensoren op het stuur , om uw momentane hartslag berekenen < br . . > Goedkope 5

Vul uw training. Na je training , de monitor geeft een overzicht van al uw oefening stats , zoals de gemiddelde snelheid en het totale aantal verbrande calorieën.