Hoe de AMT Precor

De AMT is een cardio machine gemaakt door Precor . AMT staat voor Adaptive Motion Trainer . De AMT is uniek omdat het zich aanpast aan uw beweging , het veranderen van hoe het beweegt om hoe je beweegt . De machine heeft twee voetplaten die je op vergelijkbaar met een elliptisch of stairstepper . Het heeft ook te armen en twee stationaire stuur verplaatsbaar zodat u kunt kiezen om je armen te gebruiken of niet . De voetplaten zal gaan met u, zodat u uw beweging gedurende een training kan veranderen zonder het raken van een knop of het afstappen van de machine om aanpassingen , zoals met een aantal cardio-apparatuur waar u de helling handmatig kan veranderen. Wat je nodig hebt
AMT
Toon meer instructies
1

Stap op de voetplaten en duw om te beginnen met het gebruik van de machine in een loopbeweging . Volg de aanwijzingen op het scherm en voer uw leeftijd en gewicht zoals gevraagd . Voer uw gewicht door het intypen van het nummer op het numerieke toetsenbord wanneer hierom wordt gevraagd . Typ uw leeftijd en wanneer gevraagd . U moet u met een snelheid van 56 stappen per minuut minimum om de console van stroom , volgens de handleiding de 100i Commercial Adaptive Motion Trainer voor de eigenaar . Kopen van 2

Druk " Quickstart " om de handleiding programma te gebruiken . Run , het verhogen van uw wandeltempo of verbreed uw benen verder terug in een longeren motie om uw hartslag te verhogen . Vasthouden aan de bewegende stuur om je bovenlichaam te werken en het verhogen van uw trainingsintensiteit .

Pak 3 de aanraakgevoelige handvatten en houden voor vijf tot 10 seconden om uw hartslag te controleren . Draag de borstband plaats als het stuur niet kan ophalen van uw hartslag als gevolg van uw lichaam chemie of onregelmatige hartslag . Draag de borstband strak om uw onderkant van de borst met de achterkant van de band vochtig met kraanwater . Laat de borstband en het stuur niet gelijktijdig gebruiken .
4

Pas uw training te verblijven in uw hartslagzone . De AMT display zal uw zone te tonen op basis van uw leeftijd .

Druk op de Gebruik de omhoog en omlaag weerstand toetsen aan de onderkant van de console te verhogen of verlagen de weerstand van de voetplaten als nodig is om te verblijven in uw zone
5 " Programma's - Hartslag "-toets . als u wenst om de hartslag programma's van de AMT's gebruiken in plaats van de manuele Quickstart modus . Dit zal de AMT vertellen om uw training automatisch aan te passen , zodat u in uw zone . Druk op " OK " om een ​​specifiek programma te selecteren .