Testen toont loopbanden verbranden calorieën beter dan elke andere fitnessapparaten. Loopbanden simuleren hardlopen en wandelen, waardoor het een ideale cardiovasculaire training . Een meer geavanceerde versie van de loopband is de Incline Trainer. Het is een moeilijke oefening , maar zal 5 keer de calorieën van het lopen te verbranden.
Low Impact
Elliptische machines bieden ook een calorieverbranding cardiovasculaire training , maar zonder de impact op knieën en gewrichten geassocieerd met loopbanden . Evenzo zal een stationaire fiets helpen calorieën te verbranden en gewicht te verliezen , terwijl het verstrekken van weinig invloed op het lichaam.
Full Body Workouts
loopbanden , crosstrainers en hometrainers alle doelgroepen spiergroepen op de onderste helft van het lichaam, terwijl het verbranden van calorieën . Voor een calorie-brandende workout gericht op de hele lichaam , een skiër is de beste optie . Het zal spieren terwijl het verbeteren van de cardiovasculaire fitheid . Een Strider zal zich ook richten op het onder-en bovenlichaam . Het is een lage impact , zoals de elliptische maar richt arm -en beenspieren .