Hoe maak je een hartslagmeter dragen

Hartslagmeters zijn nuttig voor zowel atleten als de sporter op zoek naar fitness te verbeteren. Houden van de hartslag op een passende opleiding zone is de sleutel tot het bijhouden en verbeteren van conditie, en een hartslagmeter kunt u dit doen . De meeste modellen zijn eenvoudig en bestaan ​​uit een borstband en horloge dat gemakkelijk tijdens je trainingen op te zetten zijn . Wat je nodig hebt
Borstband componentDamp clothWristwatch component
Toon meer instructies
1

Bepaal de voorkant van de borstband , meestal een harde plastic , tegen de achterkant van de riem, meestal gemaakt van een elastisch materiaal . kopen van 2

bevochtig de sensoren op de achterkant van de voorkant van de borstband schoon met een vochtige doek . Dit zal een sterkere verbinding voor de hartslagmeting mogelijk te maken.

Verwijder 3 je shirt en zet de voor-en midden van de borstband direct in het midden van je borst, net onder de borst plaat .

Zorg 4 dat de harde plastic gedeelte van de plaat direct rust tegen de huid .
5

Wikkel de achterkant van de band , of het elastische gedeelte , rond je rug en zet hem aan de andere kant of waar de gesp of sluiting mogen verblijven. Het moet als het dragen van een gordel rond uw lagere borst .

Zet 6 de riem en stel het zo dat het goed tegen het lichaam en zal op zijn plaats blijven tijdens de training beweging. Bewegen en springen op en neer om te verzekeren dat niet verschuift .
7

Breng het polshorloge gedeelte van de monitor in serie met de voorkant van de borstband en laat het de hartslag registreren en stel of andere controles volgens de instructies van uw specifieke model .

Plaats
8 het horloge aan beide pols , zodat het in een comfortabele positie voor u . Begin met de training en bijhouden van uw hartslag .