How To Lose 10 pond per week op de One Day At A Time Diet

Eens in de zoveel tijd je moet alleen wel aan het systeem buck ........ doe je eigen ding ......... gaan voor brak ....... of hoe je maar wilt om het te zeggen ..... Just do it ! Hier krijg je een nieuwe houding ........ en een nieuwe look ..... opnieuw uitvinden zelf en schud dingen door het verkrijgen van een nieuwe kijk op het leven . Wat je nodig hebt
Fruit
Fruit
Soep
Popcorn
stappenteller
Toon meer instructies
1

Neem uw ​​persoonlijke eten inventaris , erachter te komen welk voedsel je wilt in de categoriesmentioned en maak een lijst van hen en hoe je ze bereid . Houd in gedachten dat als je iets anders dan specerijen of geen cal zoetstof toe pas op het toevoegen van calorieën .

Out 2 met de slechte ....... Weggooien of weggeven van de oude schadelijke voedsel en brengen in het nieuwe gezonde producten .
3

Bereid je eten zo veel mogelijk van te voren en iets mee te nemen op elk moment , zodat je niet uitglijdt . Ook gebotteld water is een must met u te allen tijde .
4

Strap op de oude stappenteller en loop 3,5 -4 mijl aan het eind van elke dag.
5 < p > Remember .... eet meerdere kleine maaltijden per day.You kan soep , en als je een knapperige snack nodig heeft kunt u de 98 % vetvrije popcorn.If je liefde zoete thee het gebruik van een kunstmatige zoetstof en ontwortelde thee en hebben zo veel als je wilt hebben .