Hoe Calorieën Fietsen
1
Fiets op je eigen Burn en aldaar geen andere fietsers niet op te stellen. Bij de redactie , de kunst van het stopte achter een andere fietser aan uw luchtweerstand te verminderen , is een noodzakelijke strategie om een race te winnen , het zal je niet helpen als je probeert om calorieën te verbranden . Luchtweerstand maakt je lichaam harder werken , die meer calorieën verbrandt . Kopen van 2
Kies een route die een royale hoeveelheid heuvels moet het . Trappen bergop dwingt je spieren harder werken , wat natuurlijk meer calorieën verbrandt uit je lichaam . Als je niet gewend bent aan het nemen van heuvels , beginnen met kleine en werk je weg tot langere , steilere heuvels .
Hit Goedkope 3 een mountainbike parcours. De natuurlijke weerstand een parcours geeft je lichaam is een perfecte manier om calorieën te verbranden . Een goede spoor zit vol kuilen en bochten die je een verscheidenheid aan uitdagingen terwijl je zweet en werk uit de kilo's die u zoekt te werpen .
4
Zorg voor een continue snelheid tijdens het fietsen . Het is verleidelijk om delen van uw route gemakkelijk te nemen om op te bouwen wat energie . U bent echter niet doen van uw calorieën tellen geen gunsten . Het handhaven van een constante snelheid houdt uw hartslag op het hoogste , dat is de sleutel tot het verbranden van calorieën .
5
Weersta de verleiding om terug te schakelen naar een eenvoudiger versnelling. Het kan moeilijker pedaal in een hogere versnelling . Echter , moet uw spieren en het hart harder werken om dat te doen , wat betekent dat u meer calorieën te verbranden .