Hoe de hoek van een kabel Exercise Machine

Verstelbare fitnessapparaten kunnen gebruikers verschillende spiergroepen door het gebruik van verschillende horizontale en verticale hoeken aanpassen . Bijvoorbeeld , is een kabel - crossover machine beperkt tot verticale aanpassingen , terwijl een vrije hand kabel machine is uitgerust met verstelbare armen . Combineer een kennis van verschillende oefeningen met de veelzijdigheid van een instelbare kabel machine voor een full- body workout . Instructies
1

Ga voor een kabel crossover machine met elke arm van de machine naar links en rechts. Neem een ​​arm van de machine en trek de verende pin, die een cirkelvormige plaat is bevestigd . Gebruik je vrije hand om de hoogte aan te passen naar de plaats waar je het nodig hebt . Bijvoorbeeld, als u wilt uitvoeren borst flys , zal u verhogen of verlagen van elke arm om de hoogte te controleren.

Zorg Pagina 2 ervoor dat de pen is veilig in zijn positionering in het nummer van uw keuze . Indien nodig bijstellen aan de pen precies in het gat past . Controleer of de pin elke keer dat u een arm bewegen , omdat soms de pen zal zich niet plaatst helemaal en zal schudden en onstabiel worden terwijl u uw oefening uit te voeren .

Pas 3 de andere arm aan de andere arm passen door opnieuw loslaten van de verende pin en het gebruik van uw vrije hand om het te verplaatsen naar borsthoogte .
4

Manoeuvre de verstelbare armen op het verticale vlak als dat nodig is. Plaats de armen aan de onderkant voor oefeningen zoals krullen en plaats ze aan de bovenkant voor oefeningen zoals triceps pushdowns .