Hoe maak je een set van Dumbells Build

Een halter is een korte bar , meestal metalen , dat gewicht heeft aan beide kant van de bar . De ruimte tussen het gewicht aan beide zijden van de bar is meestal groot genoeg voor een hand om comfortabel grip van de bar . Er zijn veel oefeningen die je kunt doen met halters en dumbbells kan ook vaak worden vervangen halters . Het bankdrukken, bijvoorbeeld , die doorgaans wordt gedaan met een barbell , kan ook eenvoudig worden gedaan met twee halters . Wat je nodig hebt
14-16 inch gegalvaniseerde buis per halter
Meetlint
Marker
Gewicht platen
4 slangklemmen per halter
schroevendraaier
Industriële kracht epoxy Athletic tape
Toon meer instructies
1

Meet de slang , en verdeel het aantal centimeter door twee . Vanaf een uiteinde , meet de lengte verdeeld langs de buis , waar het centrum van de buis is. Vanuit het centrum is, dienen 3 centimeter naar beide kanten , en een merkteken op deze twee plekken. Kopen van 2

Bevestig een slangklem om ofwel gemarkeerde plaats op de buis door te schuiven tot plaats en aanscherping de schroef gedeelte met de schroevendraaier . Epoxy op de klemmen en laat de epoxy drogen . Deze slangklemmen zal je innerlijke halterstangen .

Wikkel 3 een laag sporttape rond de lengte van de slang tussen de twee slangklemmen , dat is waar je zal worden met de halter . Dit zal helpen om blaren en anderzijds schade te voorkomen .
4

Schuif de slang door de gaten van de gewenste hoeveelheid gewicht platen . De totale hoeveelheid gewicht moet
5

Slide slangklemmen op de slang , en houd ze strak tegen de zijkant van het gewicht platen, die moeten op hun beurt gelijk zijn voor beide zijden van de halter zijn. , zijn strak tegen de binnenste slangklemmen . Maak de slangklemmen op zijn plaats met behulp van de schroevendraaier om de schroef zet de slangklemmen . Niet epoxy deze uiterlijke slangklemmen , want dat zal ze veel moeilijker te verwijderen in het geval dat u het gewicht op de halter veranderen.
6

Herhaal de stappen 1 tot en met 5 voor zo veel dumbbells als u wilt dat uw halterset te bestaan ​​uit , met behulp van de gewenste hoeveelheid gewicht voor elke halter .