| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe u uw eigen Workout Tower

    Een workout toren is een metalen structuur met een chin-up/pull-up bar en been lift station . Het is ontworpen voor isometrische oefening en er zijn een breed scala van oefeningen die u kunt uitvoeren op een training toren . Er is maar een soort training toren , variaties op het traditionele ontwerp zijn bekend onder andere namen . Ervaring met lassen vereist voor het veilig voltooien . Wat je nodig hebt
    Welding kits
    Vier stalen staven twee centimeter door twee centimeter door acht voet
    Twee stalen staven twee centimeter door twee centimeter door drie voeten
    Vier stalen staven twee centimeter door twee centimeter door twee voeten
    Padding
    twee stalen ronde staven Heb een centimeter door een inch van acht centimeter
    Lateral revolving pull-down bar
    Toon meer instructies
    1

    Leg twee " twee centimeter door twee centimeter door acht voet " stalen staven evenwijdig aan elkaar met een drie - meter gat in het midden . kopen van 2

    Weld een " twee centimeter door twee centimeter door drie poten " stalen staaf tussen de twee in stap een genoemde staven , tot een " H "-vorm .
    3

    Weld twee " twee inch bij twee inch bij acht voet " staven verticaal aan elke zijde van de " H "-vorm op de kruising van de bars.
    4

    Weld andere " twee centimeter door twee centimeter door drie poten " stalen balk tussen de twee verticale balken vier voeten omhoog . Boor een stukje vulling aan de bar .
    5

    Weld twee " twee centimeter door twee centimeter door twee voeten " stalen staven vier meter loodrecht op de balken in de vorige stap . Boor twee stukken van padding in de top van elke staaf .
    6

    Weld twee " stalen ronde staven een centimeter door een inch met acht centimeter " verticaal aan de uiteinden van de twee bars in stap

    5 . Dit zijn de grepen .
    7

    Weld twee " stalen staven twee centimeter door twee centimeter door twee voeten " aan de andere kant van de structuur zeven voeten parallel aan de grond .
    8

    Las de laterale revolving pull-down bar aan de uiteinden van de twee bars in stap

    7 .
    9

    Test de machine .
    < br >