Hoe maak je een Dip Machine

Zorg In essentie , dips zijn extreem lage hoek push - ups die de triceps werken , borst, rug en buik . Zoals push - ups en pull - ups , dips hoeft geen gewichten nodig . Dips zijn lichaamsgewicht liften . In tegenstelling tot de push - ups - meer als pull - ups - de voeten de grond niet raken tijdens de oefening . U kunt een duik machine te kopen , maar u kunt ook uw eigen veel goedkoper . Geen bezuinigingen zijn nodig . Het maken van een dip machine houdt simpelweg vastschroeven van schroefdraad stukjes pijp . Wat je nodig hebt
3/4-inch buizen en hulpstukken :
1 1/2-inch nippel Pagina 2 -inch tepel
Koppeling
5 - inch pijp
18 - duimpijp Pagina 2 vakbonden 8 ellebogen Pagina 2 tees
2 12 -inch buizen
6 24 -inch buizen Pagina 2 van 36 inch buizen
Toon meer instructies
1

Thread ellebogen op beide uiteinden van een 24-inch pijp. Punt beide ellebogen in dezelfde richting . Rijg de twee 36 - inch-pijp tot aan de ellebogen . Rijg een koppeling naar een van de 36 - inch-pijp . Rijg de 1 1/2-inch nippel in de koppeling . Rijg een elleboog op nipple.This de koppeling is de eerste etappe . Leg het opzij . Kopen van 2

Rijg een elleboog aan elk uiteinde van een andere 24 - inch pijp , weer , zowel wijzen in dezelfde richting . Rijg een 24 -inch pijp aan elk van de ellebogen . Rijg een T-stuk aan elk van de twee 24 - inch-pijp . Richt de benen van de stukken tegenover elkaar . Rijg de 18 - inch buis in het been van een van de stukken . Rijg een vakbond voor de 18 - inch pijp. Rijg de 5 - inch pijp aan het been van de andere tee. Bevestig deze twee buizen met een vakbond . Rijg de 12 - inch-pijp in de losse armen van de tees . Discussie ellebogen om de buizen en hen aan 90 graden ten opzichte van de ellebogen aan het andere uiteinde van de benen .
3

Discussie een 24 - inch pijp naar het eerste been op de koppeling kant. Schroef het andere uiteinde van de 24 - inch pijp in de betreffende zijde van het been nr.

2 . Rijg de laatste 24 -inch buis naar de tweede etappe . Rijg een elleboog op het uiteinde en de 2 - inch nippel in de elleboog . Bevestig de buis om de vakbond op de eerste etappe .