Hoe te kiezen Sportschoenen

Het selecteren van een geschikt paar sportschoenen is een belangrijke eerste stap in een fitness- of sportieve routine . Het juiste paar schoenen zal niet alleen beschermen en kussen uw voeten , enkels en knieën , zullen ze ook helpen om het meeste uit je trainingen. In tegenstelling tot sommige andere soorten schoenen , doe sportschoenen niet een breekpunt in de periode vereisen en moeten comfortabel op je voeten voelen meteen. Het vinden van de juiste paar kan enige tijd en moeite , maar je zult de investering waarderen de volgende keer dat je slip op je schoenen en ga naar de sportschool. Instructies
1

Kies een sport . Voordat je zelfs lopen in een atletische winkel , weet hoe je van plan bent om je schoenen te gebruiken. Het type schoen je nodig hebt voor trail running is zeer verschillend van het type schoen die je nodig hebt voor het lopen op een loopband in de sportschool of het type schoen die je nodig hebt om basketbal te spelen . Als je gaat worden met behulp van je schoenen voor een bepaald doel , zorg ervoor dat de sales consultant weet dit voordat je proberen op schoenen .

Take 2 een kijkje op uw voeten . Een van de belangrijkste aspecten van het kiezen van een nieuw paar sportschoenen is het vinden van de juiste pasvorm . Hoewel dit lijkt misschien zo simpel zijn als het krijgen van uw voeten gemeten , zijn er andere belangrijke factoren die u moet rekening houden , met inbegrip van de boog van je voet . Weten of je een hoge of natuurlijke boog , of platte voeten , is een belangrijk element in het kiezen van een sport schoen die uw voeten de juiste hoeveelheid steun zal geven .
3

Know de mechanica van uw wandeling . Voeten Veel mensen hebben de neiging om naar binnen of naar buiten te rollen als ze lopen en rennen , die knie, enkel of scheenbeen letsel kan veroorzaken . Het is belangrijk om een sportschoen die kan compenseren voor deze zijdelingse beweging vinden

Bijvoorbeeld, als een loper lijdt supinatie - . De uiterlijke rollen van de voet - moet hij een meer flexibele schoen met extra demping te selecteren onder de boog . Een loper wiens voet heeft een overdreven naar binnen roll - overpronatie - heeft behoefte aan een schoen met stabiliteit en motion control

.