Nordic Track loopband 1000 Instructions

De Nordic Track 1000 XI loopband is een inklapbare , ruimtebesparende loopband met wielen voor gemakkelijk verplaatsen en opslag . Met vijf geprogrammeerde trainingen en de ingebouwde iFIT technologie die gebruikers in staat stelt om cd's en internet trainingsprogramma's gebruiken , het 1000 model biedt een scala aan mogelijkheden voor training loopband gebruikers . De 1000- model kan worden gebruikt om te wandelen, joggen , sprinten en circuit training , zodat gebruikers hun intensiteit en de aard van de training aan te passen aan hun specifieke behoeften fitness . Instructies
1 De rollen aan de onderkant van de Nordic Track 1000 toestaan ​​om het vouwen en rol het weg voor opslag.

Rol de Nordic Track 1000 XI op een stabiele , stevige workout oppervlak . Til de leuningen en de component -monitor van het toestel uit de buurt van de loopband dek en vergrendel de verende dek op zijn plaats . Kopen van 2 Ondersteunende , atletisch schoeisel wordt aanbevolen tijdens het wandelen , joggen of hardlopen op de loopband .

Plaats uw voeten op de loopband aan weerszijden van de maaidekriem en kies uw fitness programma van het beeldscherm door te bladeren door de vijf genoemde programma's . U kunt ook gebruik maken van de kracht helling knop om de loopband neigen om de gewenste hoogte en zet de snelheid om de gewenste snelheid voor een handmatige training .

Stap
3 op de loopband en selecteer "Enter" om uw training keuzes betrekken . De loopband zal beginnen te bewegen en aan te passen aan uw geprogrammeerde training keuzes. Wilt u een interactieve ervaring gebruikt de iFIT knop te verbinden met het internet en selecteer een workout programma van de iFIT website . Als u geen internetverbinding hebt , plaatst u een van de meegeleverde iFIT CD's te kiezen uit de interactieve programma's op de disc .
4

Handhaaf het tempo van de lopende band , of je loopt , joggen of hardlopen . Als u op enig moment duizelig , out-of- adem of ongemak ervaart , kunt u de noodstop mechanisme gebruiken om de beweging van de loopband te stoppen .
5

Controleer uw hartslag . De Nordic Track 1000 heeft de CardioGrip ™ Pulse Sensor waarmee u uw hartslag door grijpen de metalen pols pads op de leuningen terwijl je oefenen . Uw hartslag verschijnt op de monitor.
6

Maak je workout wanneer het programma dat u hebt ingevoerd eindigt zijn cyclus met de afkoelingsperiode . Als u een handmatige tijd , hoogte en snelheid hebt geselecteerd , te verminderen zowel uw snelheid en de helling langzaam over een periode van twee tot vijf minuten . Om te stoppen , brengen de verheffing tot nul en dan , een klik op een moment , breng de snelheid tot nul . Stap uit het stil loopband .