Hoe het opzetten van een Home Gym Buiten

Een huis sportschool is een handig alternatief voor het reizen naar uw plaatselijke fitnesscentrum uit te werken . Voor het instellen van een huis sportschool , voldoende ruimte moet je apparatuur te plaatsen en te gebruiken . Helaas, als je in een kleine of overvolle huis wonen , het opzetten van een huis sportschool binnen is geen haalbare optie . Een outdoor gym is net zo effectief en heeft het voordeel van verse lucht wanneer je traint . Om buiten het instellen van uw huis sportschool , stellen een ruimte en effectief te gebruiken . Wat je nodig hebt
Kleine dekzeilen
Toon meer instructies
1

Helder een ruimte in uw tuin om het huis sportschool te bouwen . De grond moet zo horizontaal mogelijk en vrij van vuil . Kopen van 2

Plaats apparatuur zoals een pull - up bar , dip station en draagbare gewichten langs een kant van uw outdoor gym . Dit houdt hen uit de weg van andere apparatuur en creëert een barrière , het markeren van een grens van uw huis sportschool .
3

Positie andere oefening stations zoals een zware tas , crunch station of arm druk langs de andere kant van uw outdoor gym . Dit markeert de tweede barrière en het werkelijke gebruik van de ruimte .
4

Plaats workout banken zoals een bankdrukken langs de derde zijde van uw outdoor gym . Dit creëert de derde barrière , waardoor alleen de entree en het centrum duidelijk. De heldere centrumgebied is nuttig voor het uitvoeren van het lichaamsgewicht oefeningen zoals push - ups en squats .
5

Koop verscheidene kleine dekzeilen om uw trainingstoestel te dekken tijdens barre weersomstandigheden . Dit zal de levensduur van uw thuis fitnessapparatuur verlengen .