Hoe gebruik Life Fitness Loopbanden

Een loopband is een stukje van de oefening apparatuur die een gordel ( meestal aangedreven door een elektrische motor ) dat meer dan een platform waarop je lopen, rennen of joggen loopt heeft . Loopbanden kunnen gebruikers een cardiovasculaire training te krijgen terwijl ze binnenshuis . Een bedrijf dat loopbanden en andere fitnessapparatuur produceert is Life Fitness . Correct gebruik van een Life Fitness loopband kan u helpen bij het ​​ontwikkelen en onderhouden van een fysiek fitte levensstijl . Instructies
1

Staan op de loopband wanneer de transportband niet beweegt . Zorg ervoor dat uw kleding (zoals je broekspijpen ) is kort genoeg dat het niet zal raken in de riem , en dat eventuele handdoeken die u gebruikt zal niet op de band vallen . Kopen van 2

Hook de clip om de noodstop magneet aan uw overhemd bevestigd . Als je valt , wordt de magneet trok van de loopband en zal onmiddellijk uit te schakelen om te voorkomen dat u last heeft van verdere schade . Als uw loopband heeft een hartmonitor , plaats het op je lichaam.

Kies Goedkope 3 uw training. U kunt bladeren door de voorgeprogrammeerde trainingen op de loopband en kies degene die je wilt , of gewoon op de startknop ( dit kan worden genoemd "Start" of "Quick Start" ) om een ​​handmatige training te beginnen .
< br > 4

Volg de aanwijzingen op het scherm om de tijd en de loopband snelheid in te stellen . Voor een handmatige training kunt u ook de helling van de loopband om uw training makkelijker of moeilijker te maken ( de helling verandert automatisch in de voorgeprogrammeerde trainingen ) .
5

Voer uw gewicht wanneer daarom wordt gevraagd door ponsen hem in het toetsenbord. In combinatie met de snelheid van de loopband , de helling en de lengte van de tijd die u uit te werken , zal dit een ruwe schatting van hoeveel calorieën u tijdens uw training bent brandende berekenen .
6

Maak je workout . Als u een voorgeprogrammeerde workout te gebruiken , zal de loopband zich automatisch in een cooldown fase na de training voorbij .