| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe u uw eigen Gewogen Bokszak

    Werken op een bokszak kan een effectieve workout . Bokszakken kan duur zijn , maar u kunt uw eigen gewogen boksbal te maken met wat zand en een paar andere materialen en geen naaien is betrokken . Wat je nodig hebt
    Waszak ( 2 ) op Trash bag ( zware en lang ) op Twitter Duck tape
    Batting
    Touw
    Zand
    Meer tonen instructies
    1

    Vul een waszak driekwart naar de top met zand . Het bijleggen van de zand door de tas te tikken op de grond als je het opvult .

    Trek Pagina 2 de loting string aan de top van de waszak vast aan de opening van de zak te sluiten , en bind het gesloten .
    3

    tape de opening van de waszak met twee stukjes tape in de vorm van een "X" .

    Plaats 4 de was zand zak in een zwarte vuilniszak . De eenvoudigste manier om dit te doen is om de vuilniszak te plaatsen over de bovenkant van de waszak en flip de prullenbak /zandzak op zijn kop . Tape de vuilniszak met twee stukjes plakband .
    5

    Wrap batting rond de prullenbak /zandzak om extra demping bieden voordat je de bokszak te dichten in de volgende stap . Meet de omtrek van de bokszak en snijd een stukje van het slaan , dat is dezelfde meting . Tape de batting in plaats met duct tape . Blijven wikkelen elk stuk batting rond de zak totdat de bokszak is bedekt . Knip overtollige batting aan de bovenkant van de tas .

    Plaats 6 de bokszak , nu verpakt in slaan , in een andere waszak maar eerst de loting regel te verwijderen uit de waszak en re- thread met een stuk van zware touw . Laat genoeg touw om te binden en te gebruiken om later op te hangen aan een haak ..

    Trek 7 het touw om de opening van de waszak te sluiten , en zet het touw met een knoop zo dicht mogelijk bij de opening als mogelijk .
    8

    Wikkel de hele waszak in duct tape te beginnen bij de bodem en je weg zorgvuldig werken rond naar de top. Zet de bodem en onder de tas met extra duct tape om een dikkere huid te creëren .
    9

    Hang de gewogen bokszak aan een haak en balk sterk genoeg is om het gewicht te houden .