Hoe om afstand te meten op een loopband

Het berekenen van de afgelegde afstand tijdens een training is essentieel voor het ontwikkelen van een workout routine , vooral bij gebruik van een loopband te oefenen . De meeste loopbanden zijn uitgerust met afstand calculators die je vertellen hoe ver je hebt afgelegd tijdens uw training evenals hoeveel calorieën je hebt verbrand en het tempo waarin je uitgeoefend . Als uw loopband deze technologie niet heeft, kunt u een stappenteller dragen terwijl je workout op de loopband en dan gebruik maken van een stap - voor - mijl calculator om de afstand die je afgelegd tijdens de routine te bepalen. Instructies
1

Zet een stappenteller om je middel direct boven je knie . Stap op de loopband om de automatische start activeren . Als de loopband niet automatisch start , drukt u op de controle raadsman of een snelle startknop op het display . Kopen van 2

Kies het type workout routine , moeilijkheidsgraad , snelheid of afstand die u wenst te reizen tijdens de training . Het kan zijn dat uw gewicht en het aantal calorieën dat u wilt branden in te voeren .

Als het begint te bewegen Begin 3 de training door te lopen op de loopband . Raak het scherm aan de verschillende statistieken te bekijken op je training , terwijl deze aan de gang zoals uw hartslag , snelheid en afstand .

Bekijk 4 het scherm wanneer uw training voltooid is aan het totaal te zien afgelegde afstand .
5

Bekijk de meetwaarde op uw stappenteller . Converteren het lezen met behulp van een stap - voor - mijl rekenmachine met behulp van de formule : Totaal aantal stappen gedeeld door 2112 = Totaal aantal Miles . Deze formule is gebaseerd op de gemiddelde stap afstand van 2 voet 6 duim . Als uw paslengte is langer of korter dan dit , je stappen - to- mijlen zullen anders berekenen. Raadpleeg een conversietabel indien dit het geval is . Deze omzettingen zijn alleen nodig als de afstand niet automatisch werd opgenomen op de loopband .